Profil: @JokerLine - Wpisy (dodane) - strona 47

zepsutyzachod

28.03.2013, 06:21:05 via Android

1

@JokerLine: najs, ile taką siódemkę biegniesz?

JokerLine 28.03.2013, 19:31:57

1

@zepsutyzachod: nie patrzymy na czasy. Staramy sie na tych interwalach trzymac tempo - a mamy kogo gonic. Ja przewaznie obstawiam tyly ale podganiam na "odpoczynkach" - czyli w sumie, daje z siebie komplet.

JokerLine 26.03.2013, 20:21:23

17

1465.24 - 10.58 = 1454.66 km

http://www.endomondo.com/workouts/170276180

#sztafeta #biegajzwykopem #runkeeper #endomondo

źródło: comment_7i374KcQ8838FTflgDdvZjwZmcThPdGH.jpg

26.03.2013, 22:46:07

2

@JokerLine: Mokry to ja jestem po 2 km a po 10km to można wykręcać wiadro. :P

JokerLine 27.03.2013, 21:43:47

1

@goblin21: Biegałeś?

JokerLine 25.03.2013, 20:52:42

21

1535,12 - 11,06 = 1524.06 km

http://www.endomondo.com/workouts/169968980

Dzisiaj był potencjał... Ale rozumiecie, zdjęcia, sarny (jedna wyszła na czołówkę, krejzolka), gorsza dyspozycja liska (jak na foto) itd, itp.

Zrywami

źródło: comment_yZsP78l19vMExgzi6NWfxyAlBxzyyZyR.jpg

JokerLine 25.03.2013, 20:59:48

9

@jarema87: taaa... Ponad 20 lat temu i odczepić się nie chce...

25.03.2013, 21:38:06

1

@JokerLine: Uparta musi być. ^^

JokerLine 24.03.2013, 20:45:20

19

1671,37 - 11,30 = 1660,07 km

http://www.endomondo.com/workouts/169643582

#sztafeta

JokerLine 23.03.2013, 20:51:55

19

1834,33 - 20,21 = 1814,12 km

Mroźno i wietrznie po ubitym, zalodzonym śniegu.

http://www.endomondo.com/workouts/169334509

#sztafeta

turbosowa

23.03.2013, 21:05:28

3

@JokerLine: ja mam to samo moja 6 to tylko las i też jest zrąb lasu droga rozjeżdżona koleiny śnieg i lód,sarny dziki oraz psy które ktoś puszcza wolno ,większość trasy z kijem w ręku:D

23.03.2013, 21:48:01

2

@JokerLine: Zapach ściętej sosny bezcenny. :P

JokerLine 21.03.2013, 19:01:07

13

2135,54 - 11 = 2124,54 km

http://www.endomondo.com/workouts/168858793/8548832

#sztafeta

JokerLine 21.03.2013, 19:07:13

5

@marekq: a w życiu... biegam z żoną. Więcej w tym czasie rozmowy jak przebierania nogami. Poza tym:

- pożycz czapkę, - potrzymaj rękawiczki, - czekaj muszę siku, - podnieś, bo leżę, - potrzymaj czapkę, - O! nie działa mi runkeeper, - Oddaj czapkę, - Podnieś bo znowu leżę. Co ja Ci będę opowiadał... Dzisiaj doszło jeszcze: Ojejku, pacz --- SARENKI! Jakie śliczne, czekaj - popaczymy. Jakie piękne! O! jakie mają

mizaj

21.03.2013, 20:48:58

1

@marekq: przed to raczej delikatnie, lepiej po i w trakcie (ale to raczej jak będzie ciepło)

JokerLine 20.03.2013, 20:10:02

15

2260,71 - 15 = 2245,71 km

Wpisuję pietnastaka, bo wiem ile kółek zrobiłem dodatkowo na stadionie, GPS sucks.

http://www.endomondo.com/workouts/168602500

#sztafeta

20.03.2013, 21:12:53

2

@JokerLine: #oszukujo :P

JokerLine 17.03.2013, 20:34:20

19

2739,07 - 10 = 2729,07 km

Dzisiaj znowu bez GPS, stopera, pulsometru, mp3, telefonu (dobrze, że chociaż w ...gaciach i butach) - zupełnie inna, dla mnie ...lepsza jakość biegania.

http://www.endomondo.com/workouts/167820472

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie2013

@goblin21: http://www.wykop.pl/ramka/1426389/razem-z-wykopowiczami-obieglismy-polskie-granice/

17.03.2013, 20:38:10

2

goblin21

17.03.2013, 20:44:47

1

@hqvkamil: Dzięki za info :) Przyda sięxD

JokerLine 16.03.2013, 21:30:05

14

2945,91 - 10 = 2935,91 km

http://www.endomondo.com/workouts/167462173/8548832

#sztafeta

JokerLine 14.03.2013, 22:40:18

14

3178,38 - 5,58 = 3172,8 km

Biegam dla przyjemności a dzisiaj nie mogłem jej odnaleźć...

Pewnie wczoraj lekko się "sprasowałem"...

Jutro

14.03.2013, 22:46:06

1

@JokerLine: Dalej kółeczka. :D

JokerLine 14.03.2013, 23:29:31

2

@hqvkamil: biegam dookoła - ale tutaj masz mniej więcej "wgląd w sytuację"

JokerLine 13.03.2013, 20:44:53

15

3355.26 - 10.87 = 3344.39 km

"Trening" interwałowy na tartanie.

http://www.endomondo.com/workouts/166719488/8548832

#sztafeta

JokerLine 13.03.2013, 20:49:52

2

@Zlowrogi_Opos Odśnieżona, szybka nawierzchnia - i wyraźnie zaznaczone dystanse treningowe.

Cotygodniowe spotkanie z mającym pojęcie instruktorem.

Gdy kilkanaście osób, łokieć-w-łokieć - jednocześnie daje z siebie wszystko, nieważne gdzie biegasz :)

Z.....s

konto usunięte 13.03.2013, 21:09:59

1

@JokerLine: prawda, towarzystwo zawsze doskonale motywuje.

JokerLine 12.03.2013, 21:01:40

19

3490,2 - 9,15 = 3481.05 km

Godzina skipów w podbiegach.

Bolało...! http://www.endomondo.com/workouts/166497117/8548832

#sztafeta

JokerLine 12.03.2013, 21:16:47

3

@Zlowrogi_Opos: Powiem Ci, że moje poczatki z bieganiem - to byla ...200 metrowa bieznia. Jak zlamalem 10 okrazen - czulem sie jakbym swiat dookola obiegl! Gdy zaczalem robic po 15 okrazen (3 km) - musialem opracowac system "odznaczania" kolejnych kolek - bo nie potrafilem sie skupic na liczeniu... Jak peklo 25 okrazen - nabralem PELNEJ ODWAGI i ruszylem w miasto. Stuknela wtedy 6, 7, 8... km - po chyba dwoch

necropoleis

12.03.2013, 21:38:38

3

@Zlowrogi_Opos: I nie ma chyba nic przyjemniejszego niż odpoczynek po przebiegnięciu ustalonego dystansu :)

JokerLine 09.03.2013, 12:28:51

13

4215,92 - 5 = 4210,92 km

Sciganko w klubie TKKF. Mila atmosfera, fajna trasa i kolejna zyciowka.

Przeforsowalem start (koledzy szli ponizej 4min/ 1000 a ja z nimi) i po ok 2.000 odcieli mi tlen. Ledwo sie doczlapalem dalej.

Banan

konto usunięte 09.03.2013, 14:31:23

09.03.2013, 12:37:06

3

@turbosowa: Czas to małe znaczenie, raczej forma. Zwykły amator nabawił by się kontuzji. ;]

Z.....s

2

@JokerLine: gratulacje, ładny czas :)

JokerLine 07.03.2013, 19:56:54

6

0 km.

Przerwa technologiczna. Dziwne uczucie - gdy NIC nie boli o tej godzinie. Skaczę jak sarenka...

#sztafeta

JokerLine 07.03.2013, 21:39:16

2

@Meffx: Chcialbym... ale w sobotę ledwo bym się odpychał - a mam START! Yeah! Ściganko. Piąteczka pełnym gaziorem.

JokerLine 07.03.2013, 23:36:49

2

@peradon: Międzygalaktyczne 6. GP Klubu Biegacza TKKF - Kłos. Przesympatyczna miejscówka i jeszcze lepsze towarzystwo. Mierzę w RŻ!

http://www.biegnijmy.pl/php/biegi.php?nr=20130309-1&zap=1

JokerLine 06.03.2013, 19:54:22

14

4653.92 - 15.37 = 4638.55 km

Rozgrzewka 11 km + godzina siły biegowej na stadionie. Wyszło jak wyszło.

http://www.endomondo.com/workouts/164757852/8548832

http://www.endomondo.com/workouts/164757518/8548832

źródło: comment_3J2T4ZbER2E4SMCtwZmhcjit1MJm1SkB.jpg

kontra

06.03.2013, 19:55:29

1

@JokerLine: ostatni poprawny wynikbył 4653.92 - @sayanne dał tutaj korekty: http://www.wykop.pl/wpis/1238697/korekta-korzenny-4667-16-4-5-4662-66-necropoleis-4/

JokerLine 06.03.2013, 19:57:12

1

Komentarz usunięty przez autora

JokerLine 05.03.2013, 19:52:38

13

4905.14 - 14.37 = 4890.77 km (parę ostrych górek, oblodzone północne "stoki, sporo gałęzi, miejscami grząskie błoto - suma summarum: ...1838 kcal!)

http://www.endomondo.com/workouts/164433729/8548832

fajnie się już biega w lekkiej bluzie - wyraźnie czuć zmiany temperatur, w miejscach gdzie jeszcze leży śnieg i lód albo na suchych traktach w nasłonecznionych wcześniej partiach lasu. Chwilami robi się już za ciepło. Jeszcze dwa-trzy takie tygodnie i półlitrowy bidon może być dla mnie za mało na

SiekYersky

05.03.2013, 20:03:48

1

@JokerLine: wodę pijesz czy jakieś izotoniki?

JokerLine 05.03.2013, 20:07:05

2

@SiekYersky: Dzisiaj mialem czystą wodę. Wyjatkowo - spieszylo mi sie bardzo do lasu. Wczesniej mieszam suplementy z woda. Najczesciej jakies 3w1 4w1. Nie dbam o to za bardzo. Byle bylo bez cukru i z witaminami. Bidon mam z Decathlonu. Solidnie sie to trzyma, nie przecieka. Latwo zapina. itp itd. Jest tez mnostwo innych - cos znajdziesz dla siebie.

http://www.decathlon.pl/pas-1-bidon-600-ml-new-id_8236917.html

JokerLine 04.03.2013, 20:13:26

8

5196.6 - 11.7 = 5184.9 km

http://www.endomondo.com/workouts/164152044/8548832

#sztafeta

peradon

04.03.2013, 20:25:04

1

fajne tam masz tereny, zazdroszczę :)

JokerLine 04.03.2013, 20:31:10

1

@peradon: Dopiero od paru dni dużo częściej biegamy po lesie. Utwardzona żwirem ścieżka. Za Górą Chełmską już płasko. Miejscami jeszcze błoto i trochę śniegu - ale czuję w nogach, a właściwie to... nie czuję!, że takie traski dają odpocząć moim starym stawom. Cisza, spokój, wilgotno i bezwietrznie. Dzisiaj spotkałem ...sarny.

JokerLine 03.03.2013, 18:37:36

12

5398.83 - 14.23 = 5384.6 km

http://www.endomondo.com/workouts/163852693

#sztafeta

JokerLine 02.03.2013, 21:02:10

13

5609,32 - 12,46 = 5596.86 km

Rekreacja. Rodzinnie.

Wyczerpałem tygodniowy czas na rozmowę z małżonką.

http://www.endomondo.com/workouts/163509222

02.03.2013, 22:31:51

1

@JokerLine: Coś za łatwo poszło. :P

JokerLine 02.03.2013, 22:38:19

2

@hqvkamil - Moja kobieta - biega tyle co ja. Odpuszcza sobie może z jeden dzień więcej tygodniowo. Poza tym - lata moim tempem. Jak u Zulusów, stary. Wkręciłem laskę w bieganie, to po ...dziesięciu latach pizła siłownię w cholerę. Prawdziwą siłownię, z pakerami - a nie jakiegoś pura-srura.