Różal bez formy... przykro to się oglądało( ಠ_ಠ)
#ksw

Ugonoh to dostanie większy w------l niż różal
#ksw

Wój idzie na wojnę
#ksw

Znowu będzie płacz że sędziowie oszukali, tak jak w walce z Marianem XD
#ksw

Czy Różal umrze dzisiaj w klatce?

#ksw

Ale ten Radczenko jest ogórkiem XD
#ksw

O której wchodzi szpilka i rozalski bo nie chce mi się oglądać tych ogórków
#ksw

#ksw
gruby k---a wisisz mi za kupon xD

Polska vs reszta świata, 0:3
#ksw

Ta walka to idealny case dla sędziów żeby za szybko nie przerywali walk podczas obijania twarzy w parterze bo czasami są tak osbrani, że za szybko przerywają a jak widać fajnie można odwrócić role.
#ksw

Czy tydzień przerwy od siłowni wystarczy żeby dobrze zregenerować układ nerwowy po 6 miesiącach intensywnych treningów? Nie mam żadnych bólów itd ale czytałem, że warto co jakiś czas robić sobie przerwę na regenerację, ale nie wiem ile powinna ona trwać
#silownia #mikrokoksy

Zacząłem chodzić na siłownię 4x w tygodniu ok. 1 miesiąc temu po sporej przerwie. Pilnuję makro z fitatu żeby się zgadzało (nie jem czysto ale słupki się zgadzają). Pomiar z zegarka średnio na trening pokazuje mi 700kcal spalonych (pokrywa się np. z rowerkiem który ma też pomiar także jakiś tam punkt odniesienia jest). Na minusie dziennie jestem średnio 400kcal (w dni treningowe więcej, bez treningu 100 poniżej poziomu).

Waga: 80kg, wzrost: 1,77m.
FitatuPokaż całość

Ten dzik jest lekko uposledzony? Co chwile narzuca Ratajowi, ze robi wszystko dla atencji, a sam podczas konferencji i teraz tego studia zareklamowal swojego insta kilkukrotnie pod przykrywka, ze pokaze brudy na Rataja aby mu followa zostawili ( ͡° ͜ʖ ͡°) Oczywiscie konto prywatne

#famemma #primemma

Jak obstawiacie kolejne walki w LHW? Imo szybki rewanż mało prawdopodobny, mimo że chyba walka roku i przegrana o włos to Glover nie miał żadnej obrony pasa, a tacy zazwyczaj nie dostają szybkich rewanżów. Po tym jak Ankalaev rozjedzie Smitha to będzie jego 10 wygrana z rzędu więc należy mu się title shot. Ankalaev - Jiri i Janek rewanż z Gloverem o miano następnego pretendenta chyba najbardziej sprawiedliwie
#ufc #Pokaż całość

co ten starszy pan robi w klatce?
#ufc

Wyście wałka nie widzieli XD Na samej dzisiejszej gali było kilka znacznie bardziej kontrowersyjnych punktowań niż 49-46 dla Valentiny.
#ufc

Czy jak ważąc 120kg wykonam przysiad bez dodatkowego obciążenia to będzie on tak samo ciężki gdybym ważył np 80kg+40kg na sztandze?
#mikrokoksy

Jakie polecacie produkty z biedronki na mase, najlepiej takie co można zjeść odrazu lub przygotować w krótkim czasie, może być nawet mocno śmieciowe #mikrokoksy