#silownia polecicie jakieś supple na ból łokci w majówkę miałem odpoczynek od treningów i myślałem że wszystko będzie git a tu na drugim treningu zaczynam czuć ból najbardziej na ławce i modlitewniku
Hadam
sikzmiednicy
@Hadam: Ostaryna
Hadam
@sikzmiednicy: to ponownym roku dopiero
Cześć mam problem wiecie może jak obejść DRM morrowinda mam orginał GOTY tyle, że moje wejście CD jest popsute i czasami mi czyta płyki, a czasami nie zależy od nastroju :/
#morrowind
#morrowind
@Hadam: Wystarczy chyba mikroobraz płyty. Jak chcesz to moge ci podesłać.
@darth_tazar: Nie, dzięki bardzo już wszystko ogarnięte :)
Witajcie sportowe świry macie może jakieś rady na spalenie 7 kg w 2 miesiące aktualnie jestem na ketozie i od 2 miesięcy waga stoi na granicy 79.5 kg do 80 spadłem z 90 w 4miesiace wzrost to 175 :/ a kalorie wynoszą 2205 trenuje 4 razy w tygodniu split po 2h z supli to izolat mr Hyde zma i BCAA za rady byłbym wdzięczny chciałbym pierwszy raz wyjść na plażę bez wstyd.
konto usunięte via Android
@kaspe wiesz coś o ketozie i diecie ketogenicznej? Ja robię ciężkie siłowe treningi 3x w tyg przy węglach poniżej 20g/dzień (netto). To jest dieta wysokotłuszczowa o umiarkowanej podaży białka i nie ma nic wspólnego z Dukanami i katowaniem nerek. A tekst o pannach młodych to już w ogóle xD na Keto bez problemu można żyć rowniez po redukcji. Szczególnie jak komuś węglowodany nie służą.
@Hadam jak keto od dwóch tygodni
@Hadam jak keto od dwóch tygodni