Domowy plan FBW z użyciem gum oporowych

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1zFP24PpYQu_ipUy74QeYYr9OWeUrkiZUNIkhpBCu7YU/edit?usp=sharing

Tak jak obiecałem "dostarczam" czy to diety, treningi czy formę w przeciwieństwie do foliarzy i szurów. Planik specjalnie dla Was na te X tygodni przerwy od siłowni. Pamiętajcie ma być OGIEŃ i NAPIĘCIE. Ćwiczcie tym planem a będziecie jędrni i silni jak Pani z obrazka (｡Pokaż całość