Mam jutro rozmowę o prace na stanowisku barmana. Z racji, że jest to moja pierwsza rozmowa o prace mam pytanie, jak się ubrać? Czy taka koszula jak picrel będzie ok czy coś bardziej formalnego? #kiciochpyta #modameska #pracbaza

No witam, mam pytanie do koksów z mirko. Oglądałem filmik na temat diety rotacyjnej od Da Costy, i zastanawiam się nad rozkładem dni. Ćwiczę we wtorki(najcięższy dzień),czwartek (lżejszy), niedziela(średni). Dodać musze, że celowałbym w mase przy której chciałbym uzyskać jak najmniejsze zatłuszczenie. Jakby ktoś nie widział filmiku to rotacja wygląda tak .
High = +25% węgli
Medium = 0 bilans kaloryczny
Low = -25% węgli
#silownia #mikrokoksy #Pokaż całość