h.....b
h.....b
  • 7
Siemanko ( ͡° ͜ʖ ͡°) 1 tydzień na #30dnina811 za mną
Miałem zrobić zdjęcie sylwetki, ale stwierdziłem, że to bez sensu. Po tygodniu nie widzę żadnych radykalnych zmian.
Jeżeli chodzi o wagę, dobra nowina
Dzisiaj na czczo waga pokazała 72,5kg czyli spadek o całe 1,5kg w tydzień
Przypominam - jem około 2800-3200 kcal dziennie opychając się słodkimi owocami, ziemniaczkami.
A wy jak tam? Dalej dieta redukcyjna z deficytem kalorycznym?
h.....b - Siemanko ( ͡° ͜ʖ ͡°) 1 tydzień na #30dnina811 za mną Miałem zrobić zdjęcie...

źródło: comment_6owgPiMo5zim16xEGZGUXCoFitGExQob.jpg

Pobierz
h.....b
h.....b
  • 3
@Ch-jogromPL: Ok pozwól, że sam podejmę decyzję co i jak będę jadł. Tag #30dnina811 jest po to, aby zobaczyć jak dieta 80/10/10 promowana przez wielu wegan wpłynie na moje zdrowie i sylwetkę. Nie jestem fanatykiem i maniakiem jakiejś jednej konkretnej diety, więc nie wciskaj mi na siłę swojej wiedzy bo to złe miejsce na to. Skoro jesteś takim kimś kto się zna, idź szukaj targetu na forach dla
  • Odpowiedz

Osiągnięcia