Dzieńdobry Mirki.
Zgodnie z wczorajszą obietnicą dzisiaj ruszam z #30dnina811. Wrzucam zdjęcie swojej sylwetki oraz parę szczegółów odnośnie tego, co będę robił.
Co tydzień robię fotkę i małe podsumowanie. Na bieżąco będę wrzucał jakiekolwiek zmiany zachodzące i odczuwalne w moim ciele.
Waga na czczo :
Zgodnie z wczorajszą obietnicą dzisiaj ruszam z #30dnina811. Wrzucam zdjęcie swojej sylwetki oraz parę szczegółów odnośnie tego, co będę robił.
Co tydzień robię fotkę i małe podsumowanie. Na bieżąco będę wrzucał jakiekolwiek zmiany zachodzące i odczuwalne w moim ciele.
Waga na czczo :
![h.....b - Dzieńdobry Mirki.
Zgodnie z wczorajszą obietnicą dzisiaj ruszam z #30dnina...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_OuX9W1sZgJmIDYg0E15XkNIyHCQOHqa6,w400.jpg)
źródło: comment_OuX9W1sZgJmIDYg0E15XkNIyHCQOHqa6.jpg
Pobierz
Miałem zrobić zdjęcie sylwetki, ale stwierdziłem, że to bez sensu. Po tygodniu nie widzę żadnych radykalnych zmian.
Jeżeli chodzi o wagę, dobra nowina
Dzisiaj na czczo waga pokazała 72,5kg czyli spadek o całe 1,5kg w tydzień
Przypominam - jem około 2800-3200 kcal dziennie opychając się słodkimi owocami, ziemniaczkami.
A wy jak tam? Dalej dieta redukcyjna z deficytem kalorycznym?
źródło: comment_6owgPiMo5zim16xEGZGUXCoFitGExQob.jpg
PobierzA tak serio to efekt będzie taki. ( ͡º ͜ʖ͡º)
źródło: comment_JmPUmip4WRjhXshyDg52Ky3mfkeljiei.jpg
Pobierz