przysięgam że papież tak teraz wygląda
#sdm
#sdm
Poniedziałkowy leg day zrobiony. Pamiętajcie że kto omija dzień nóg to parch i będzie wyglądał tak:
#silownia #mikrokoksy
#silownia #mikrokoksy
źródło: comment_YyshG5ZVSlA9maLoK5jaqO5qtcXZztv8.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Gavroche: Zmieniam trening co 6 tygodni z pomocą trenera. To że trening uprawiany ten sam w kółko nie daje po czasie efektów to żadna nowość cumplu, nawet trening całego ciała 4 razy w tygodniu po 6 miesiącach jeśli go chociaż trochę nie zmodyfikujesz przestanie dawać efekty.
#sdm