Znowu rack pull i znowu rekord ale tym razem nie obyło się bez problemów :P
Dzisiaj czułem sie jak g---o i nie miałem ochoty właściwie na żaden trening, więc postanowiłem... maksować w najcięższym ćwiczeniu :P Które do tego robiłem 2 tygodnie temu (normalnie dane ćwiczenie powtarzam po 4-5tygodniach dopiero). Od tak postanowiłem zrobić sobie sprawdzian, charakteru :P
No i co udało się wciągnąć 305kg gdzie poprzedni pr to 300kg. Niestety nie obyło się bez problemów, i przy pierwszej próbie, szło gładko, ale chwyt puścił i wyrwała mi się sztanga z rąk. A wszystko za sprawą tego że chciałem sobie oszczędzać kciuka i zaklejiłem go taśmą (rzekomo specjalistyczną) rzeczywiście zredukowało to ból ale tarcie mniejsze niż bez taśmy, do tego mi się "podwijała" ta taśma na kciuku w trakcie boju co właśnie skończyło się wypuszczeniem sztangi. Na szczęście jakiś czas temu zakupiłem sobie rury zakładane na pręty zabezpieczające, dzięki czemu klatka/zabezpieczenia wytrzymały i nic się nie skrzywiło :)
Założyłem
Dzisiaj czułem sie jak g---o i nie miałem ochoty właściwie na żaden trening, więc postanowiłem... maksować w najcięższym ćwiczeniu :P Które do tego robiłem 2 tygodnie temu (normalnie dane ćwiczenie powtarzam po 4-5tygodniach dopiero). Od tak postanowiłem zrobić sobie sprawdzian, charakteru :P
No i co udało się wciągnąć 305kg gdzie poprzedni pr to 300kg. Niestety nie obyło się bez problemów, i przy pierwszej próbie, szło gładko, ale chwyt puścił i wyrwała mi się sztanga z rąk. A wszystko za sprawą tego że chciałem sobie oszczędzać kciuka i zaklejiłem go taśmą (rzekomo specjalistyczną) rzeczywiście zredukowało to ból ale tarcie mniejsze niż bez taśmy, do tego mi się "podwijała" ta taśma na kciuku w trakcie boju co właśnie skończyło się wypuszczeniem sztangi. Na szczęście jakiś czas temu zakupiłem sobie rury zakładane na pręty zabezpieczające, dzięki czemu klatka/zabezpieczenia wytrzymały i nic się nie skrzywiło :)
Założyłem
#lgbt #bear #gaycontent #gay #codziennadawkamisia #misnadzis
źródło: comment_DFCzzJM2Tdfcve7YkO6AkAbsOFNLUtPm.jpg
Pobierz