71393 via Android
Cześć, macie jakieś porady jak poradzić sobie z bólem kolana w górach?
Problem polega na tym że podczas powrotu z wędrówki najczęściej już na 6/7 kilometrze moje prawie kolano zawsze zaczyna się poddawać, pojawia się ból a samo zginanie kolana staje się bardzo trudne.
Staram się podczas wspinaczki a później zejścia zawsze jakoś równo obciążać oba kolana ale niestety często ekscytacja bierze górę i w pierwszej połowie wędrówki zdarza mi się o
Problem polega na tym że podczas powrotu z wędrówki najczęściej już na 6/7 kilometrze moje prawie kolano zawsze zaczyna się poddawać, pojawia się ból a samo zginanie kolana staje się bardzo trudne.
Staram się podczas wspinaczki a później zejścia zawsze jakoś równo obciążać oba kolana ale niestety często ekscytacja bierze górę i w pierwszej połowie wędrówki zdarza mi się o
#mecz