Tak tylko trzeba się wziąć za siebie, a nie grubasy wpieprzacie wszystko i się dziwicie, że jesteście "grubasami" Kumpel ważył 115 Kg zaczął ćwiczyć i waga spadła do 100 Kg nie ćwiczył jakoś hardkorowo więc gadania grubasów, że nie mogą schudną mało mnie przejmują ;]
Ja w ciągu roku schudłem 20kg (teraz ważę 81,5kg), Moja dieta(jeśli można to tak nazwać) polega na tym, że jak kiedyś jadłem na śniadanie 3 kromki chleba to teraz jem 1,5 - 2 itd. Wszystkie posiłki jem do momentu nasycenia, dzięki czemu nie muszę ćwiczyć, ponieważ bardzo tego nie lubię.
Komentarze (7)
najlepsze
Wiem! Na te zdjęcia trzeba patrzeć od prawej do lewej.