Jak pijesz umiarkowanie to nic Ci to nie zaszkodzi w treningu. Tak samo jak czekolada, czy pepsi, czy whatever. Ale umiarkowanie. Jak będziesz chlać litra dziennie i wpieprzać maczka, to nie licz że zrobisz jakąkolwiek formę, bo organizm nie ma z czego budować mięśni.
Ale jedno piwo, nawet raz dziennie, czy raz na 2-3 dni, to jest nic. Po prostu odlicz sobie wtedy węglowodany od obiadu. Gorzej jeśli serio "musisz" wypić tego
@Kargaroth: Alkohol możesz w makro wliczyć spoko ale problemem jest to że jak masz promile to jest gorszy sen, gorsza regeneracja. Przy sportach sylwetkowych to cała magia dzieje się właśnie w czasie między treningami dlatego tak ważny jest sen i regeneracja.
Burneika przyjmuje ogromne ilości różnych specyfików. Akurat on nie może pić, a amator jak chleje, to lepiej jak sobie poćwiczy do tego... Jakby nie miał tego robić.
Nie wiem jak to jest z tym alko. Niby na siłowni każdy mówi setkę wypijesz i tydzień treningu z głowy. Obecnie uprawiam amatorskie kolarstwo, zrezygnowałem kilka lat temu zupełnie z alkoholu, jakiegokolwiek i efekty są - nie powiem, czuje się silniejszy, lepiej sypiam, etc. Ale z drugiej strony jak zdarzy mi się pójść gdzieś do klubu lub knajpy to pełno napakowanych, dobrze wyrzeźbionych dresów którzy ledwo na nogach się trzymają. Jakoś im
#!$%@?, ale pieprzy. Ładne kilka lat temu oglądałem filmik na jego kanale jak bodaj w Teksasie był. I pił browara przy pizzy i sam mówił, że czasem sobie pozwoli na pizzę i napicie się alku jak normalny człowiek. Potem słyszysz tekst JA NIGDY NIE PILEM. Szkoda strzępić ryja.
Komentarze (167)
najlepsze
Jak będziesz chlać litra dziennie i wpieprzać maczka, to nie licz że zrobisz jakąkolwiek formę, bo organizm nie ma z czego budować mięśni.
Ale jedno piwo, nawet raz dziennie, czy raz na 2-3 dni, to jest nic. Po prostu odlicz sobie wtedy węglowodany od obiadu.
Gorzej jeśli serio "musisz" wypić tego
Komentarz usunięty przez moderatora