Ból Kręgosłupa Lędźwiowego | jak się schylać BEZ BÓLU? ➡ 1 prosty ruch *hip hing
Cześć! W dzisiejszym filmie przedstawię Wam ćwiczenia, które pomogą w nauce zgięcia w biodrze przy bólu kręgosłupa lędźwiowego. Miłego oglądania! Blog - https://mboczkowski.com/przepuklina-a-biomechanika-odcinka-ledzwiowego/
physioinprogres z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 35
Komentarze (35)
najlepsze
I niekoniecznie wielkie ciężary, chodzi o wyrobienie nawyku poprawnej techniki przy podnoszeniu czegokolwiek i wzmocnienie mięśni pleców i głębokich brzucha.
Tu nie chodzi o ból, a o zwyczajne #!$%@? sobie pleców.