One-Punch Man – mężczyzna trenował jak bohater anime. Oto efekty [WIDEO

Pewien fan serialu One-Punch Man postanowił wykorzystać plan treningowy głównego bohatera produkcji w prawdziwym życiu.

[ketrish]

100 przysiadów, 100 pompek, 100 brzuszków i przebiega 10 km.

10% workout & diet, rest mental

czy wy macie mozgi, ze takie gowno wykopujecie ?

[V.....L]

TLDW: Gość schudł robiąc gówniany trening i tracąc mnóstwo czasu.

[joannadeli]

Gość schudł robiąc gówniany trening i tracąc mnóstwo czasu.

@VitalyiPOL: Wystarczylo by zeby przestal jesc i ten sam efekt

[KosmicznyPolityk]

@VitalyiPOL: @joannadeli: on przynajmniej ruszył dupę sprzed kompa

[G.....s]

Aktualnie w ciągu minuty potrafię zrobić ok. 50 pompek, podobnie jest z brzuszkami. Przysiady bym pewnie też ogarnął ale z bieganiem mogłoby być ciekawie xD

[K.....1]

Przemiana jest widoczna i to nie ulega wątpliwości. Ale po zmianach płaszczyzny lordozy lędźwiowej widać, że troszeczkę do efektu dołożono ;)

[K.....1]

KrS

@januszboy: tak. postawa naturalna dla człowieka to cofnieta przepona, oraz odcinek piersiowy kregoslupa, cofnieta szyja, lekko cofniete barki, zrotowane do tylu i otworzone (przy wyprostowanej rece, kciku dloni skierowane w kierunku chodu). Prawidłowo ustawiona miednica poprzez delikatne napiecie miesnia pasoladkowego wielkieg (bardzo charakterystyczny ruch miednicą wtedy się wykonuje).

To powoduje naturalne, zdrowe ułożenie lordozy lędźwiowej, efektem tego jest lekkie napięcie mięsni brzucha. W tym ustawieniu jest on płaski, a mięsnie

[K.....1]

@januszboy: newralgiczne punkty zaznaczyłem na czerwono. Oczywiście, jeszcze raz zaznaczam, że przemiana jest widoczna, choćby maswyniejszy piersiowy wiekszy jak i zarysowany mocno zebaty przedni :)

[Instynkt]

Ci azjaci mają łyse klaty i taki busz pod pachami?? xD

[Sattva]

Czyli jak pójdę trenować u Kaito będę mógł być otoczonym czerwoną aurą i rozwalić takiego mięsniaka chama jak Nappa czy Testoviron? ( ͡° ͜ʖ ͡°) pozostaje zdechnąć, pobiec na wężu, złapać małpe, #!$%@?ć świerszczowi młotkiem w łeb i trenować u tego boskiego karalucha

Ten trening w filmie to kalistenika.

[djarq]

Tak serio pytam: przecież to nie jest brzuszek ani pompka co on robi... Chyba pompka to opadnięcie klatką do podłogi, a nie do połowy...

[jacktheripper]

Po tytule myslalem ze bedzie jednym ciosem cegly rozwalal, albo lamal deski, czy inne 999 na bokserze. A tu jakies pompeczki i bieganie :(

[srgs]

hmmm brak pomiarów na koniec i jeszcze porównania przed i po (jak był po treningu) . na pompie to nawet ja z moimi +10kg wyglądam jak koks

[jakubeskulap]

hmmm brak pomiarów na koniec i jeszcze porównania przed i po (jak był po treningu) . na pompie to nawet ja z moimi +10kg wyglądam jak koks

@srgs: na tym polega youtube. Wszystko dla lajkow. Logika i sens nie maja znaczenia.
Ponadto:
- brak czasu na regeneracje miesni
- brak progresu silowego w cwiczeniach
- spadek masy i sily miesni wskutek cwiczenia biegow zamiast sprintow
i wiele innych.

komentaż

@pendeho:

[p.....o]

@jakubeskulap: trolling is a art