Rekord świata w ekstremalnym ćwiczeniu. Robił "deskę" przez 4,5 h
![Rekord świata w ekstremalnym ćwiczeniu. Robił "deskę" przez 4,5 h](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_9rJXkKqQNQvQKffupDNLYmMIaXXB8XCR,w300h194.jpg)
"Deska" uważana jest za jedno z najtrudniejszych ćwiczeń na mięśnie brzucha. Polega ono na rozłożeniu ciężaru ciała na łokciach i palcach stóp. Osoba, która wykonuje plank musi balansować ciałem na tych częściach ciała. Równowagę można utrzymać dzięki spinaniu mięśni brzucha.
![aktywniebardzo](https://wykop.pl/cdn/c3397992/aktywniebardzo_LSjwldMVDr,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 4
Komentarze (4)
najlepsze