@marek-dolas-359: To akurat kwestia indywidualna, oraz zależna od prędkości biegu.
A co do techniki - lądowanie na śródstopiu, i taka technika, pozwala oszczędzać kolana. Są nawet budy dedykowane takiej technice - "obuwie naturalne". Trochę mniej amortyzacji, ale lepsza swoboda ruchu, i mniejszy drop z pięty (mały spadek poziomu pięta - palce), dzięki czemu można tak biegać.
Tylko stopniowo, bo jak ktoś nie wprawiony, to szybko achillesy pójdą.
Komentarze (3)
najlepsze
A co do techniki - lądowanie na śródstopiu, i taka technika, pozwala oszczędzać kolana. Są nawet budy dedykowane takiej technice - "obuwie naturalne". Trochę mniej amortyzacji, ale lepsza swoboda ruchu, i mniejszy drop z pięty (mały spadek poziomu pięta - palce), dzięki czemu można tak biegać.
Tylko stopniowo, bo jak ktoś nie wprawiony, to szybko achillesy pójdą.