Proste triki, żeby jeść mniej cukru
![](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_q7isvbNT6uqpL0gA03RPTf0l1nt97ByR,w300h194.jpg)
Według Światowej Organizacji Zdrowia dopuszczalna dzienna dawka cukru to 6 łyżek dla kobiet i 8 dla mężczyzn. Wylicza się, że jemy go nawet kilkanaście razy więcej, często nieświadomie.
![](https://wykop.pl/cdn/c3397992/LukeStarkiller_7F385H7IEM,q52.jpg)
- #
- #
- 7
Według Światowej Organizacji Zdrowia dopuszczalna dzienna dawka cukru to 6 łyżek dla kobiet i 8 dla mężczyzn. Wylicza się, że jemy go nawet kilkanaście razy więcej, często nieświadomie.
Komentarze (7)
najlepsze
Soki nie są dosładzane. Dosładzane są napoje, nektary itp gów... No chyba, że ktoś kupuje "sok" na przygranicznym bazarze. Co nie zmienia faktu, że soki zawierają naturalne cukry, ale nie wiadomo o co autorowi chodzi, bo
Ale przecież nie o to chodziło. Jest tam uproszczenie ale łatwiej zobrazować laikowi. Ktoś kto chce zdobyć wiedzę specjalistyczną szuka informacji na bardziej fachowych stronach.
Artykuł trochę ma za zadanie uświadomić ludzi,że cukry są tam gdzie się ich nie spodziewają. Myślę,że nawet jak te same proste rady są wałkowane na wszystkich takich portalach po milion razy to bardzo dobrze bo trochę ludzi może zmieni swoje nawyki.
Natomiast to że słodzone napoje uzależniają to też wiem po sobie ;) nie pijam już takich ilości słodzonych napojów jak kiedyś (a potrafiłem 2 litry pepsi dziennie pić) - czasem zdarza się że muszę, myślę że jest to coś koło pół litra do litra w tygodniu ale też są to napoje mniej słodzone niż pepsi/cola/fanta itd , czasem mocno rozcieńczony
22 gramy cukru(fruktozy) w 200 ml, czyli tyle samo co w coli czy każdym innym napoju/soku.