Ponieważ ostatnio na wykopie pojawił się wpis o stronie nofap (na reddit) oraz yourbrainonporn chciałbym zrobić ama z punktu widzenia osoby uzależnionej od pornografii, będącej na odwyku.
O mnie:
25 lat, pracuję w IT, mój problem zaczął się od liceum kiedy w 2giej klasie dostałem szybkie łącze, oczywiście od razu wziołem się za gierki i porno, z czasem zaczęło sie to bardziej rozwijać, normalne filmy zaczęły mnie nudzić i zacząłem oglądać lesbijki, później jakieś gangbangi, ala incesty etc. Z czasem moje sesje zajmowały więcej czasu żeby wogóle się podniecić, czułem się coraz bardziej wypalony. Niestety miało to duży wpływ na moje związki, sex nie dawał mi satysfakcji jakiej bym chciał przez co wracałem do porno.
Kiedy zobaczyłem że mam problem
Po prostu raz spotkałem super dziewczynę, piękną i inteligentną, podobaliśmy się nawzajem niestety jak przyszło co do czego poległem na całej lini, w końcu przytulanie to nie to samo. Wstyd i przeświadczenie że jestem impotentem dało mi do myślenia, na następny dzień przegrzebałem internet i znalazłem stronę:
//yourbrainonporn.com gdzie przeczytałem wszystko co się dało. Zrozumiałem swoją chorobę ale i poczułem ulgę że da się to wyleczyć.
Moja przygoda z nofap zaczęła się znacznie wcześniej niż wspomniany wpis na wykopie, jakieś 3 tygodnie już wytrzymuję ale już widzę korzyści jak i negatywne skutki odstawienia uzależnienia:
Obecne Korzyści zerwania z pornografią:
- lepsza koncentracja, motywacja (patrz negatywne skótki ponieważ mam napady dziwnych stanów)
- więcej czasu wolnego
- lepsze samopoczucie oraz zdrowie, nie czuję się wypalony pod koniec każdego dnia, najgorzej było wytrzymać w pracy do 17. Wracałem do domu zmęczony ale i tak swoje robiłem
- większa pewność siebie i poczucie własnej atrakcyjności co obudziło moje socjalne życie z letargu
- większe zainteresowanie kobiet moja osobą, czasem same mnie zagadują, ma to z wiązek tez ztym że czuje się pewniej w swojej skórze, uśmiechnięty, żywszy
- nie mam dziwnych wyrazów twarzy grymasów, większy luz
- poczucie winny zniknęło przez co mam łatwiejszy kontakt z ludźmi
Negatywne skutki odwyku:
- przez pierwszy tydzień nie miałem żadnych objawów, później pojawiły się zawroty głowy, mimo że czuje się lepiej pod względem zdrowotnym czasem czuję się jakbym miał dosłownie upaść, wcześniej tego nigdy nie miałem
- czasami szczególnie wieczorami mam lekkie otępienie umysłu :) coś jak gdy się budzimy i jeszcze ciut śpimy, totalny brak koncentracji etc. Są to takie krótkotrwałe stany.
- duży spadek libido jako takiego ale ma to związek z porzuceniem starych nawyków, jest to typowe, później wraca do normy
- bóle głowy
Mam podobny problem, jak sobie pomóc?
polecam widea wprowadzające po eng z kanału yourbrainonporn:
//www.youtube.com/user/BodyWisdomVideos/videos
jak i samą stronę:
//yourbrainonporn.com
towarzystwo anonimowych fappersów na reddit:
//www.reddit.com/r/NoFap/
UWAGA
wiem że dla wielu ten temat może być śmieszny, nie poważny itp. Nie obchodzi mnie to, mam tylko nadzieję że część osób mogę zainteresować tym tematem i same dostrzegą swój problem nim będzie za późno, dotyczy to facetów jak i kobiet (tak moje drogie na reddicie jest ich też pełno). Wiem że lekarze mogą twierdzić że porno nie jest złe, że może wzbogacić związek, dać pomysły na wzbogacenie życia seksualnego, niestety tak nie jest, w czasach hiper porno łatwo dostępnego powoduje ogromne problemy w związkach.
Uprzedzam że nie jestem przedstawicielem żadnej religii, nie jestem za banowaniem stron tworzeniem rejestrów i tym podobnych dzikich pomysłów
Zapraszam do zadawania pytań
Skąd wiesz że jesteś uzależniony:
Jak się poczułeś jak dostałeś szybkie łącze:
jak można to leczyć:
przed przystąpieniem do fappersów do noFap na reddit:
//images.t-nation.com/forum_images/9/5/955bf_ORIG-2vn2gd4.gif
![](https://www.wykop.pl/cdn/c0834752/41w32Az_UnZ2WYqCK3zhypgMm70iv8uwWwy2zGid,wat600.jpg?author=amanofap&auth=bc8ad1e6819e55e125ac2a1d0175bab7)
Komentarze (553)
najlepsze
chodzi mi o wspaniala polska gre aktorska
nie znam ale rozbawil mnie kiedys strasznie ten filmik: http://www.youtube.com/watch?v=TqDsMEOYA9g
generalnie mam podejscie obojetne prawde mowiac, raz w roku ide po oplatek i to wszystko. Nie mam religijnych wyrzutów moralnych, dla mnie obecny kosciol to siedlisko ludzi lubiacych za bardzo male dzieci.
Wierze ze cos tam jest ale raczej nie w takiej formie jaka przedstawia nam jakakolwiek religia, wg mnie wszysycy sie myla, znam troche historie i wiem ze religia byla wykorzystywana w wikoszosc jako aparat wladzy.
Nie mam
Jak przebiegała Twoja fascynacja i czy sięgałeś z biegiem czasu po coraz mocniejsze porno?
tak moja fascynacj zaczela sie od zdjec soft, pozniej akty, nastepnie filmy do wersji hardcore, pozniej jakies fetysze ktorych wole nie wspominac a ktore po sesji powodowaly moje obrzydzenie. To jest taka droga gdzie jest tylko jeden kierunek ponieważ w necie wszystko jest łatwo dostepne a ciekawość zwycięża, przy uzaleznieniu cos nowego po prostu daje ci wiekszy ładunek dopaminy. Pozniej jest to takie sobie i sięgasz po coś bardziej
2. Jakieś porady dla rzucających?
Na mikro czasami pojawia się wpisy spod tagu #nofapchallenge, zauważyłem ze trochę ludzi ma z tym problem. Jak wpadną mi inne pytania do głowy to wrócę. :)
lol coś w ten deseń
jak mowie traktuje to z jajem bo bym nie wytrxzymał tyle czasu bez mysli o
wiem że nadal wiele osób czyta to ama i dostaje maile typu " nie wiem czy zaglądasz na tego maila",
dlatego pragnę poinformować że ten mail który podałem wcześniej: wykopamaporn@gmail.com
JEST
Piszą do mnie kobiety ale tylko z podziękowaniami bo nie wiedziały że to może być problemem. Cześć rozpoczęło rozmowę z swoimi facetami uświadamiając im swój problem. A trafiły tu jak zwykle przypadkiem i często pisały że wydawało im się że mu nie wystarczają dlatego trzepie do porno itp. Żadna uzależniona od porno do mnie nie napisała ale pamiętam że czytałem gdzieś na yourbrainonporn żę chyba kilkanaście procent subskrybentów z prawie 70 tyś to kobiety. Nie pamiętam dokładnie czy to było 9% czy 15%. Niewiele ale też nie znikoma wartość.
Dość ciekawe opisy fappowiczek jednak można znaleźć:
1. (jako kobieta, która nie rozumie tego, muszę zapytać): Twoim zdaniem dlaczego mężczyźni oglądają porno? Czy to zwykła chęć ulżenia sobie? Wszyscy oglądają?
2. czy chodzisz na terapię do psychologa/psychiatry?
3.
po pierwsze cieszę się że jakaś wykopowiczka zainteresowała się aktywnie tym tematem, tak problem jest spory w skali ponieważ większość facetów sobie nie zdaje sprawy z swojego problemu
1) Większość pewnie w jakiejś formie ogląda. Masturbują się wszyscy i to od wczesnych lat natomiast samo porno interesuje nas o tyle ponieważ uderza w najbardziej zakorzenione instynkty w naszym mózgu. Tak jak ciężko np mi jest zrozumieć kobiecą intuicję że np jest w stanie dziewczyna z rozmowy wyczuć że ktoś kłamie i zwykle ma rację tak kobietom nie jest łatwo zrozumieć facetów i porno. Jesteśmy tak ukształtowani aby po pierwsze rozmnażać się - to najwyższy priorytet i szukać nowych wyzwań, podejmować ryzyko. Rozmnażanie to akurat priorytet u kobiet i facetów ale u nas czy to będzie jedna partnerka czy każdego dnia inna robi jednak różnicę. Z punktu widzenia przetrwania mózg wynagradza nas za każdy seks z kobietą, stąd łatwo u nas o orgazm. Co ciekawe te mechanizmy sa wspólne dla wszystkich zwierząt, powstały dawno temu i nadal są, skutecznie działają nawet teraz np chęć podejmowania ryzyka(wynalazki, zakładanie firm itp) , leżą u naszej podstawy ALE nie sprostały wyzwaniom nowych technologii. Wyobraź sobie młodego gościa nastolatka mającego kontakt z dziewczynami tylko w klasie który dostaje niograniczony dostęp, bez kosztów do pornografii z intermetu. Nie wie jak to jest być z prawdziwą kobietą, jak wygląda seks więc nie dociera do niego że te filmy to bujda na resorach nagrana tak żeby trafic w jego podstawowe instynkty. Ponieważ w tym wieku łatwo się podniecić, masturbowanie sie do takiego materiału jest bardzo proste, tym bardziej że jest to jego jedyne żródło "nagich" kobiet. Tak zaczyna się przygoda z porno która na początku zwykle staje się niegroźnym dodatkiem do masturbacji. Z czasem przeradza się w nawyk albo nawet takim "orgazmem na żądanie" bo wystarczy kilka filmików żeby mieć orgazm w każdej chwili. Problem w tym że mózg zaczyna się do tego przyzwyczajać i to co na początku było nie groźne zaczyna być zapamiętywane. Ponieważ mózg nie nauczył sie prawdziwego seksu, czułości, dotyku, zapachu, intymności etc (wydzielają się wtedy inne związki chemiczne niz przy porno) to zaczyna brać na poważnie wiadomość że to jest seks, że to tak wygląda. Gubi nas tu łatwy orgazm do filmów porno, jest to zbyt proste. Druga rzecz to fakt chęci poszukiwania nowych rzeczy, ten mechanizm ryzyka, o sprawia że faceci poszukują nowych filmików bo stare się nudzą i tutaj też działa mechanizm wynagradzania za znalezienia filmiku na którym mozna skończyć. Czyli ten mechanizm "orgazmu na żadanie" ma kilka elementów jak widać. Oczywiście jest to tez chęć ulżenia sobie, poza tym ja jak nie miałem netu np w podstawówce posiłkowałem się wyobraźnią co robili ludzie od tysięcy lat o co było bardziej naturalne ale porno jest łatwiejsze, po co mi wyobraźnia skoro moge obejrzeć filmik i to z lesbijkami
u mnie prawej
nie próbowałem, tzn ta technika jest bardziej motywacyjna i na pewno może pomóc ogólnie w życiu, wszystko zależy od ciebie gdzie tą pozytywną energię skierujesz. Na pewno będziesz czuł się żywszy,
posłucham tedx bo faktycznie może to mieć więcej plusów i może warto spróbować.
dodałem też do powiązanych, dzieki
nie ma problemu, to jest dobre pytanie.
Ja generalnie lubię kobiety :) zawsze w je szanowałem i nigdy nie poniżałem etc. Czy oglądanie porno gdzie kobiety są poniżane jest złe? na pewno gangbangi jakiejś nastolatki nie jest poszanowaniem takiej osoby, czy widz oglądając to nie szanuje jej, to ciężki pytanie. Jeśli taka Pani Rokita nie miała z tym problemu to chyba nie ale też jestem świadom że wiele młodych
spadek libido najczęściej występuje u osób które rozpoczęły swoje uzależnienie przed rozpoczęciem współżycia, nie świadomie pogłębiały je i jakby trenowały mózg/popęd to dużej stymulacji wieloma filmikami porno. Człowiek się przyzwyczaja i myśli że to coś normalnego, po dłuższym czasie dla mózgu popęd oznacza automatycznie chęć obejrzenia wielu kobiet/scen etc.
Kiedy rozpoczynasz odwyk i nie oglądasz pornola zabierasz tą stymulacje i libido spada.
Taka z grubsza jest teoria opisana na