Czas wstawać! Pracujesz przy komputerze - wyrzuć krzesło i pracuj na bieżni.
Osiem godzin przed komputerem na siedząco? Nigdy więcej. Pracodawcy zarówno prywatni jak i państwowi w Stanach odchodzą od tradycyjnych, siedzących stanowisk pracy na rzecz stojących biurek a nawet... bieżni w gabinetach. Czy pracownikom to się opłaca?
e.....x z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 68
Komentarze (68)
najlepsze
Komentarz usunięty przez moderatora
Jestem projektantem maszyn i pracuję często nawet po 16 godzin - w większośći przed komputerem. Generalnie ze względu na swego rodzaju zamulastość siedzenia postanowiłem spróbować stania - kupiłem w ikeii blat, regulowane nogi, monitor zawiesiłem na ścianie. Dwa pierwsze dni były ciężkie - potem moim zdaniem rewelacja.
Zalety:
-Zauważalnie większa produktywność - stoję i robię a nie się obijam
-Ciągły
Grafika. Autocad.
/thread
Komentarz usunięty przez moderatora
Klękosiad - cofnięcie ud i podudzi prowokuje utrzymanie prawidłowej lordozy lędźwiowej i automatycznie prostujemy cały kręgosłup. Ale mięśnie też się męczą, więc po jakimś czasie zmieniamy siedzisko.
Krzesło - oczywiście prawidłowo wyprofilowane, z zagłówkiem i podłokietnikami z jak największymi możliwościami indywidualnej regulacji - nie