Witajcie Mireczki, takie pytanko może gupie może mondre, nie wiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Czy kompleks witamin b, magnez i kolagen brany w formie tabletek może jakoś wpłynąć na sny? Ostatnio zacząłem się tym suplementowac i zauważyłem, ze biorąc je wieczorem mam potem jakieś szalone przygody w czasie snu, jakbym prowadził tam drugie życie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) A pytam bo jestem zdziwiony,Pokaż całość

#suplementy #narkotykizawszespoko
Na allegro pojawił się #phenibut od jakiegoś nowego producenta Hammer Labz. Cena bardzo okazyjna, w internecie bardzo mało opinii, głównie wystawiane przez sklepy z odżywkami i suplementami (mają też inne produkty typowo silowniowe). Ktoś testował cokolwiek od tego producenta, może polecić ?
Dodam w sumie też tag #mikrokoksy dla większego odbioru z racji tej szerszej oferty niż tylko ta substancja

Znajdę w tej chwili bardziej opłacalne D3 i Omega 3 niż te poniższe?
- KFD Witamina D3 2000UI 240kaps
- Ostrovit Omega3 Extreme 500EPA/250DHA 90kaps

#suplementy #suplementacja #silownia #dieta #trening #mirkokoksy #mikrokoksy #trenujzwykopem #witaminad3 #omega3 #kfd #ostrovit #medycyna #profilaktyka #pytanie #pytaniedoeksperta #kiciochpyta

Jaka kofeine w tabletkach polecacie? #kofeina #mirkokoksy #silownia #suplementy

#choroby #medycyna #profilaktyka #szpital #chorujzwykopem #suplementy

Mireczki mam problem który mnie zaczyna niezmiernie martwić. Całe życie na rok maksymalnie 1 choroba i nagle od jakiś dwóch lat trend poszedł w drugą stronę. Od jesieni tamtego roku do teraz byłem chyba 7 albo 8 razy przeziębiony i źle się czułem. Dosłownie czuję się ciągle źle.

90% przebieg cyklu choroby wygląda tak samo
-Zawsze zaczyna się Bólem mięśni
-podrażnione oczy
-osłabienie
-brak gorączki
-kaszelPokaż całość

Jaka cytrulina? Zależy mi, żeby była względnie „zjadliwa” i nie trąciła chemicznym posmakiem. Te z KFD są git? Np. smak tropikalny?
Druga sprawa, dlaczego np. puszka z KFD 400g kosztuje ~50 zł, a Olimpu 200g ~55 zł? Skąd taka rozbieżność?

#silownia #suplementy #dieta

mirki pytanie nr1:
czy Magnez z załączonego zdjęcia jest ok czy nie jest ok jako codzienna suplementacja uwzględniając cwiczenie na siłowni, baseny itp?
"Suplement diety Magnez + B6 zawiera witaminę B6 i magnez, który przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Ten suplement diety zawiera 4 formy magnezu (tlenek magnezu, sole magnezowe kwasu cytrynowego, mleczan magnezu, węglan magnezu), " - 120 kaps. 20zł. producent (Trec nutrition) zaleca 2 kaps dziennie.

PytaniePokaż całość

Mam dzisiaj taką rozkminę związaną z suplementacją. Pomijam już wszelkie witaminy czy minerały. Od lat właściwie stosuję automatyzmy w tym zakresie, czyli biorę te suple, których zasadność jest potwierdzona badaniami naukowymi, czyli w tym wypadku kreatyna, beta alanina i cytrulina.

Oczywiście kreatyna to must-have, ale zacząłem się zastanawiać, po co ja tak naprawde biorę cytrulinę i beta alaninę. Bo żeby zyskać jakieś marginalne efekty, to w sumie jest bez sensu. Co oPokaż całość

Pił ktoś na #ibs #jelita #crohn #wzjg siemię lniane? Jak probiotyk i maślan sodu biorę rano, to najpierw siemię czy tabletki? Czy to ma sens w ogóle, jak się nie wchłoną przez to suple? #medycyna #chorujzwykopem #suplementy #choroby

Jak zrobić nalewkę z ashwagandhy i szczodraka krokoszowatego? W jakich proporcjach alkohol i zioła? Moge dodać miodu, aby nie pogorszyć właściwości? Może jakieś dodatkowe zioła na zwiększenie energii i poprawę koncentracji?
Zauważyłem pozytywne efekty. Jednak maja okropny smak, w szczególności szczodrak. Kubek naparu popijam sokiem, bo mnie bierze na wymioty. Myślałem nawet nad tym, aby je rozdrobnić i dodawać do jogurtu. Ale nie wiem, czy uzyskam ten sam efekt.

#ziola #ziololecznictwo #Pokaż całość

Pytanie dla speców
Suplementuje sobie od pewnego czasu
- Omega 3 Ultra
- D3 10k jednostek
- Jakis Basic stack witaminowy
- LactoSpore
- Maslan Sodu (te dwa ze względu na chorobe autoimmunologiczna i poprawę perystaltyki jelit)
- Tamandarydowiec malabarski
- klasyczna kreta

Czy tutaj nic ze sobą nie wchodzi w jakieś interakcje? Z mojego doświadczenia nie ale wolę się dopewnic.

#dieta #silownia #mikrokoksy #suplementy

ale miałem dziś koszmara w trakcie snu

Zauwazyłem ze mam koszmary gdy biorę Aschwagandę na noc, ma ktoś podobnie? #sen #suplementy #pytanie #zdrowie

#sen #spanie #sypialnia #lozko #bezsennosc #suplementy
Polecacie jakieś fajne myczki żeby łatwiej zasnąć,a zarazem aby sen był bardziej glebszy, poza melatonina w płynie, kołdra obciążeniowa, coś ciekawego sprawdzonego od was?

Stosuje ktoś białko od #greatone?

Był jakiś ziomek bodajże FitRecenzje się nazywał co wykrył rtęć w #sfd. Miał przeprowadzać badania tej firmy, czy cos już wiadomo? Kolega kupił to białko i w smaku w sumie okej i się zastanawiam czy nie kupić paki 3kg bo cenowo wychodzi bardzo dobrze, aż podejrzliwie dobrze :D

#bialko #mikrokoksy #silownia #suplementy #kfd

Cześć, od niedawna chodzę na ciężkie treningi boksu. Staram się dbać o jedzenie, wysypiać się, przyjmuję ashwaghandhę. Chciałbym, żebyście polecili mi jakiś suplement/cokolwiek co może podnieść moją wydolność nawet o „śmieszne” 5% w trakcie treningu. Jestem na tyle zajarany, że poprostu jak coś ma mi pomóc nawet w najmniejszym stopniu to chętnie to wypróbuję. Wiadomo, że dobra kondycja sama rozwiąże problem, natomiast tak jak mówię - dopiero zaczynam i potrzebuję wsparcia. ZnajdziePokaż całość

Czy ktoś tu przyjmuje MSM i wypowie się o skuteczności i efektach?

#suplementy #msm

Jakie suplementy wspomagajace regeneracje stawow? Dla osoby miedzy 50-60 rokiem zycia. Slyszalem o msm i wstepnie sie ku temu sklaniam i do tego jakis kolagen, ale piszcie swoje propozycje moi drodzy

#mirkokoksy #suplementy #fizjoterapia #silownia dla zasiegu #kiciochpyta

Ktoś z was też tak ma, że jest ciągle przez coś blokowany? Nie mogę mieć prawka, bo mam chore oczy i słabo widzę, przez tą chorobę odpadają ćwiczenia na siłowni, a bieganie, czy rower nie interesuje mnie. Niby mam wysokie IQ, ale mam dysleksję, taką prawdziwą i wszystko to jest przyblokowane, nie mogę wydobyć z tego żadnego potencjału. Męczy mnie prokrastynacja i chroniczne zmęczenie. Jestem niski i brzydki, a to ogranicza możliwościPokaż całość

#suplementy #zdrowie jaką multiwitaminę w tabletkach polecacie z allegro?

Jaką polecacie melatonine 2mg lub ewentualnie 1mg? Ostecznie 3mg? (najwyzej przetne na pół)

Ma to w gole znaczenie od jakiego producenta wezme?

Chodzi oczywiscie o melatonina na spanie

#medycyna #zdrowie #pytanie #suplementy #leki #sen