@Wojskowy_Brykiet: Gdzie można plusować żebyście wołali na nową edycję :D szukam motywacji do zrzucenia i jakoś nie idzie solo :D może jak będzie towarzystwo to będą chęci :D

PS. a jest z czego zrzucać XD

@PanPomidorek: czytam o kryzysie oho ciasto czekoladowe wjechało a ty na rowerze xD

@PanPomidorek: normalne że waga się zatrzymuje. Nie zrażaj się tym. Rób swoje ewentualnie zrewiduj spożycie kalorii czy rzeczywiście jesz tyle ile deklarujesz. Bardzo ważne żeby być szczerym wobec siebie i uwzględniać wszystko co zjadłeś w swoim limicie dziennym a nie postawa w stylu zjadlemjablko ale jabłko to #!$%@?, nie liczy się. Otóż się kurka wodna liczy bo to 10kcal. Gdy już sprawdzisz czy jesteś ze sobą szczery - kontynuuj dietę iPokaż całość

@ty3i: No i dobrze. Na biednego nie trafiło prawdopodobnie

@runnerrunner: Patrzcie jak zazdrości xD

https://anonimowijedzenioholicy.org/

Słyszałem że to dobre miejsce do zdrowienia z uzależnień jedzeniowych, kiedy to jest silniejsze od nas. Wydaje się że najlepiej przyjść na fizyczne spotkanie. Powodzenia Mirek.

@mirko_anonim: Nie jeść syfu, zdrowa dieta, nieprzetworzone produkty, dużo warzyw. Nie dasz rady tyle tego przeżreć, żeby być grubasem, jeśli się ruszasz.

@Jaqubson: efekt jojo będzie taki że(tu cytat) ja #!$%@?.

@xazas: jaki #!$%@? efekt jojo xD

@Wojskowy_Brykiet: ej, to jak miało działać to wyzwanie na ostatnie 2 tygodnie? (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@Wojskowy_Brykiet @ChlopoRobotnik2137 @Mirkosoft

Macie najlepsze danie na majówkę

@Kurvinox_domino: To by wieńczyło naszą ostatnią dyskusję odnośnie "magicznej blokady" po weselu, gratz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@In_thrust_we_trust: zależy od poziomu zaawansowania i specjalizacji. Wzrost i startowa masa ciała, w tym szczególności mięśniowa, też są istotnymi zmiennymi. Tak czy inaczej, to w 90% ciężar na pewno spadnie w wyciskaniu. Ale w martwym i przysiadzie już niekoniecznie.

@In_thrust_we_trust jak ktoś zaznaczył w ankiecie "nie" to oznacza, że nigdy nie był na dużym deficycie kalorycznym ( ͡º ͜ʖ͡º)

@mirko_anonim nie wspominasz o sporcie, a może to przetrenowanie? To jeden z objawów, myślałem, że to gówno prawda i nielogiczne, ale sam przez to ostatnio przechodziłem.

@mirko_anonim: Według mnie to normalny efekt głodówki. Kiedy organizm odczuje, że dostarczasz drastycznie mniej kalorii niż Twoje zapotrzebowanie i nie wystarczy zmniejszyć wydatku energetycznego aby zachować bilans dostajesz "zastrzyk" energii i uczucie głodu znika. Organizm wie, że głodujesz więc nie będzie Ci zawracał głowy uczuciem głodu, tylko Ci da dobre samopoczucie, żebyś zdobył jedzenie. Taki efekt występuje podczas głodówki, pierwsza doba jest najgorsza, natomiast w czasie drugiej i trzeciej masz normalne,Pokaż całość

@Yurakamisa: dlatego jando wagi używam Libra. Garmin ma dużo zaawansowanych ficzerow, a czesto brakuje takich prostych, mega użytecznych pierdół

@Kurvinox_domino:
No niestety tak bywa.
Waga się odblokuje dopiero jak się rozwiodą.

@Kurvinox_domino: Nie przejmuj się tylko trzymaj dalej deficyt. Waga się zatrzymała bo:
1. Na weselu słone żarcie, dużo węgli przez co zatrzymała Ci się woda.
2. W jelitach też masz więcej resztek bo skoro dużo zjadłeś to dużo wysrasz.

Cierpliwości. Nie łam się chwilowym wahnieciem masy. Doskonale Cię rozumiem. Samo przez to przechodziłem. W przeciągu roku zrzuciłem 25kg więc wiem o czym mówię. Zaufaj mi. Najważniejsza jest konsekwencja.

@Xabitka10: 4 x 62,5

@Xabitka10: cala paka 124kcal

@Cesarz_Nieruhato: Odrobina sosu na bazie oleju lnianego z octem, chili, limonka lub cytryną, sola i przyprawami lub sosów jogurtowych z czosnkiem lub gorczycą i pieprzem zmieni takie danie na smaczniejsze a nie dołoży Ci za wiele kalorii.

@wrobelek19 dajesz! Chociaż na zero wyjdź

robim co możem XD

@szamus1: sam sobie odpowiedziałeś. Jak jest wiatr to wykonujesz większą pracę bo twój współczynnik aerodynamiczny jest wysoki i wkładasz wieksze waty w pedaly żeby utrzymać tą samą prędkość. A ze tak reaguje układ krwionośny większe waty=wyższe tętno. Mylisz skutek z przyczyną znowu.

Dobra to czy jak na kardio ubiorę bluzę i dresy i tętno mi urośnie +15 to spalę więcej kalorii? Kulturyści go nienawidzą ( ͡° ͜ʖ ͡°Pokaż całość

Co myślisz @Poemat ?

@robsonoid: Nie wiem, OP jest betonem i szkoda poświęcać na to czas ¯\(ツ)/¯