@kanapka_ze_smalczykiem: FA na pewno nie
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Czy jest ktos tutaj kto podzieliby sie albo pomogl w ulozeniu planu treningowego na trx na poszczególne części ciała?
#trenujzwykopem #silownia #pakujzwykopem
#trenujzwykopem #silownia #pakujzwykopem
Siema mam takich 7 buteleczek i dziennie wbijam sobie w bark 3ml boli jak sam #!$%@?, trenuje 6dni w tygodniu po 3h
ale nic a nic efektów. Macie może jakieś sprawdzone sterydy żeby urosnąć niczym Robert B (bo rodo)
#sterydy #pomocy #narkotykizawszespoko #silownia #testoviron #pakujzwykopem #mirkokoksy
ale nic a nic efektów. Macie może jakieś sprawdzone sterydy żeby urosnąć niczym Robert B (bo rodo)
#sterydy #pomocy #narkotykizawszespoko #silownia #testoviron #pakujzwykopem #mirkokoksy
@Moonus: u need a bigger bait at #mikrokoksy
@NaChuiMiTaCHata: Wiem, wiem dlatego pije codziennie jeden taki flakon. Gorzki jak #!$%@? ale ściskam nos i lece
Mirki, znacie jakoś appkę webową, do układania diety? Chodzi o coś ala #fitatu ale na przeglądarkę, gdzie będę mógł każdego dnia dodać Sobie jakieś posiłki a do posiłków dania, i mi ładnie pokaże rozkład makroskładników ;)
#mirkokoksy #dieta #odchudzanie #silownia #pakujzwykopem
#mirkokoksy #dieta #odchudzanie #silownia #pakujzwykopem
@SiewcaZaglady: myfitnesspal
Przyjmował ktoś z Was 5-htp? Na allegro jest tego duży wybór, ale niekoniecznie cena jest adekwatna do ilości kapsułek i zawartości w mg w tabletce. Czy jest jakaś różnica w tych preparatach? #suplementy #pakujzwykopem #narkotykizawszespoko #5htp
@Ravynah: Tylko swanson
Spróbuj tryptofan to prekursor 5htp ale jeśli oczekiwałaś że zmiecie cię z planszy to to działa inaczej
Chodziłem przez 1,5roku na siłownię; z 58kg przytyłem do 81kg(przy 183/184cm wzrostu) - efektem tego był nędzny progres siłowy, niewielki przyrost masy mięśniowej i mocno zalana morda. A to wszystko stosując dietę i zapieprzając mocno na treningach 4 razy w tygodniu. Chciałbym znowu zacząć chodzić na siłkę, ale przez #!$%@?ą genetykę nie widzę żadnego sensu... ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#przegryw #silownia #pakujzwykopem
#przegryw #silownia #pakujzwykopem
Chciałbym znowu zacząć chodzić na siłkę, ale przez #!$%@?ą genetykę nie widzę żadnego sensu
@GreatMajster: No cóż tak niestety bywa, niektórzy ludzie są właśnie niebywale głupi, cóż nie martw się, nie jesteś sam, wielu głupków chodzi po tym świecie.
Czy dobry trener personalny musi wyglądać? Ogólnie przeglądam profile różnych trenerów personalnych w moim mieście i są tacy których sylwetki są lekko ponad przeciętną, ale w bardzo ładny sposób prowadzą swoje sociale, mają ukończone studia/kursy i ogólnie sprawiają wrażenie godnych zaufania, z drugiej są strony są tacy bardziej przypakowani (nie mówie tutaj o bykach, którzy ładują w Siebie teścia lub inny wynalazek). Oni również mają swoje sociale, ukończone kursy itp. ale to
Czy dobry trener personalny musi posiadać dobrą sylwetkę?
- TAK 50.0% (42)
- NIE 50.0% (42)
@SiewcaZaglady jak masz dwóch fryzjerów, to wybierasz tego z gorszą fryzurą, bo czesał tego drugiego ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@SiewcaZaglady: Trener musi posiadać wiedzę teoretyczną to na pewno, ale musi mieć też własną praktykę. Jak ma mnie przygotować trener do zawodów np. w trójboju jeżeli sam nigdy nie startował i nie wie jak to się robi i jaki stres temu uczestniczy? Tak samo pójdziesz do trenera sztuk walki który ma wiedzę jedynie z książek? Trener nie musi być wybitnym zawodnikiem, jednak powinien znać daną dyscyplinę od podszewki zaróno w praktyce
- konto usunięte
- vizori
- Vitkacy
- maciej__
- ziutek1294
- +1 innych
konto usunięte via iOS
Kiedy zgrzewarka wejdzie teściowej za mocno #pakujzwykopem
@zakoo jajka niech se zgrzeje jeszcze xD
konto usunięte via iOS
Witam wszystkich!
Mirki jak tam klata można już zaczynać plażowanie? Krata na hipnoze różowych już gotowa?
Węgierki jak tam wasze nogi i pośladki?
Gotowe na uwodzenie niebieskich i zazdrosne spojrzenia koleżanek, które leniuchowały zamiast o siebie zadbać robiąc głupie wymówki?
Ja właśnie chcę zająć się swoją dietą.
Wyliczyłem sobie Podstawową Przenianę Materii, następnie obliczyłem Całkowitą i usunąłem 200 kcal - efekt wyszedł na zdjęciu.
Praca siedząca, trening siłowy 3x w tyg, po
Mirki jak tam klata można już zaczynać plażowanie? Krata na hipnoze różowych już gotowa?
Węgierki jak tam wasze nogi i pośladki?
Gotowe na uwodzenie niebieskich i zazdrosne spojrzenia koleżanek, które leniuchowały zamiast o siebie zadbać robiąc głupie wymówki?
Ja właśnie chcę zająć się swoją dietą.
Wyliczyłem sobie Podstawową Przenianę Materii, następnie obliczyłem Całkowitą i usunąłem 200 kcal - efekt wyszedł na zdjęciu.
Praca siedząca, trening siłowy 3x w tyg, po
@florekflorek Nie wiem, te tagi sa związane z moim tematem. Pytania są dla bardziej doświadczonych kolegów, a nie znalazłem odpowiedzi na necie.
Tak jak mówię, zazwyczaj 3400 kcal wychodzi mi ze zazwyczaj jedza osoby na mase.
Poza tym pytanie o diete na wyliczone kalorie, nie gotową a do modyfikacji to jest chyba norma co?
Tak jak mówię, zazwyczaj 3400 kcal wychodzi mi ze zazwyczaj jedza osoby na mase.
Poza tym pytanie o diete na wyliczone kalorie, nie gotową a do modyfikacji to jest chyba norma co?
@Xarazix jak dopiero zaczynasz przygodę z aktywnością fizyczną to imo to dużo za dużo. Na oko tak z 500-700 kcal. Ale na oko to chłop umarł.
Dzień 562 randomowego pompowania.
Zasady:
1. Piszesz komentarz w tym wpisie.
2. Sprawdzasz jego link. 2 ostatnie cyfry to liczba pompek do zrobienia. Jeżeli cyfry są takie same, to jako liczbę traktujesz 3 ostatnie cyfry.
3. W przypadku dubsow kiedy są nie do wykonania, można zrobić rerolla.
4. Można dopisać się do listy zawsze wołanych bez względu na to czy brałes udział dzień wcześniej czy nie. W tym celu daj znac na
Zasady:
1. Piszesz komentarz w tym wpisie.
2. Sprawdzasz jego link. 2 ostatnie cyfry to liczba pompek do zrobienia. Jeżeli cyfry są takie same, to jako liczbę traktujesz 3 ostatnie cyfry.
3. W przypadku dubsow kiedy są nie do wykonania, można zrobić rerolla.
4. Można dopisać się do listy zawsze wołanych bez względu na to czy brałes udział dzień wcześniej czy nie. W tym celu daj znac na
pompki
Dzień 561 randomowego pompowania.
Zasady:
1. Piszesz komentarz w tym wpisie.
2. Sprawdzasz jego link. 2 ostatnie cyfry to liczba pompek do zrobienia. Jeżeli cyfry są takie same, to jako liczbę traktujesz 3 ostatnie cyfry.
3. W przypadku dubsow kiedy są nie do wykonania, można zrobić rerolla.
4. Można dopisać się do listy zawsze wołanych bez względu na to czy brałes udział dzień wcześniej czy nie. W tym celu daj znac na
Zasady:
1. Piszesz komentarz w tym wpisie.
2. Sprawdzasz jego link. 2 ostatnie cyfry to liczba pompek do zrobienia. Jeżeli cyfry są takie same, to jako liczbę traktujesz 3 ostatnie cyfry.
3. W przypadku dubsow kiedy są nie do wykonania, można zrobić rerolla.
4. Można dopisać się do listy zawsze wołanych bez względu na to czy brałes udział dzień wcześniej czy nie. W tym celu daj znac na
Dzień 560 randomowego pompowania.
Zasady:
1. Piszesz komentarz w tym wpisie.
2. Sprawdzasz jego link. 2 ostatnie cyfry to liczba pompek do zrobienia. Jeżeli cyfry są takie same, to jako liczbę traktujesz 3 ostatnie cyfry.
3. W przypadku dubsow kiedy są nie do wykonania, można zrobić rerolla.
4. Można dopisać się do listy zawsze wołanych bez względu na to czy brałes udział dzień wcześniej czy nie. W tym celu daj znac na
Zasady:
1. Piszesz komentarz w tym wpisie.
2. Sprawdzasz jego link. 2 ostatnie cyfry to liczba pompek do zrobienia. Jeżeli cyfry są takie same, to jako liczbę traktujesz 3 ostatnie cyfry.
3. W przypadku dubsow kiedy są nie do wykonania, można zrobić rerolla.
4. Można dopisać się do listy zawsze wołanych bez względu na to czy brałes udział dzień wcześniej czy nie. W tym celu daj znac na
Dzień 559 randomowego pompowania.
Zasady:
1. Piszesz komentarz w tym wpisie.
2. Sprawdzasz jego link. 2 ostatnie cyfry to liczba pompek do zrobienia. Jeżeli cyfry są takie same, to jako liczbę traktujesz 3 ostatnie cyfry.
3. W przypadku dubsow kiedy są nie do wykonania, można zrobić rerolla.
4. Można dopisać się do listy zawsze wołanych bez względu na to czy brałes udział dzień wcześniej czy nie. W tym celu daj znac na
Zasady:
1. Piszesz komentarz w tym wpisie.
2. Sprawdzasz jego link. 2 ostatnie cyfry to liczba pompek do zrobienia. Jeżeli cyfry są takie same, to jako liczbę traktujesz 3 ostatnie cyfry.
3. W przypadku dubsow kiedy są nie do wykonania, można zrobić rerolla.
4. Można dopisać się do listy zawsze wołanych bez względu na to czy brałes udział dzień wcześniej czy nie. W tym celu daj znac na
Dzień 558 randomowego pompowania.
Zasady:
1. Piszesz komentarz w tym wpisie.
2. Sprawdzasz jego link. 2 ostatnie cyfry to liczba pompek do zrobienia. Jeżeli cyfry są takie same, to jako liczbę traktujesz 3 ostatnie cyfry.
3. W przypadku dubsow kiedy są nie do wykonania, można zrobić rerolla.
4. Można dopisać się do listy zawsze wołanych bez względu na to czy brałes udział dzień wcześniej czy nie. W tym celu daj znac na
Zasady:
1. Piszesz komentarz w tym wpisie.
2. Sprawdzasz jego link. 2 ostatnie cyfry to liczba pompek do zrobienia. Jeżeli cyfry są takie same, to jako liczbę traktujesz 3 ostatnie cyfry.
3. W przypadku dubsow kiedy są nie do wykonania, można zrobić rerolla.
4. Można dopisać się do listy zawsze wołanych bez względu na to czy brałes udział dzień wcześniej czy nie. W tym celu daj znac na
boli ale jedziemy
@Wyrewolwerowanyrewolwer: jak najbardziej
Szukam spodenek sportowych, nie krótkich ale takich w okolice kolana. Coś w stylu NIke Dry Fit ale ale: KONIECZNIE z boczną kieszenią na suwak.
Nie jest to wcale takie łatwe jak by się mogło wydawać. Macie jakies modele?
#sport #silownia #pakujzwykopem