@Damian_TS: W ogóle jestem mało spostrzegawczy, bo dopiero się zorientowałem, że jesteś tym głównym w KFD ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Miła niespodzianka, szefie, ale te 250g opakowania kreatyny to trochę xD

Nie no, ostatnio i tak dopłacam do Ostrovitu. Jest w ogóle jakiś sposób, żeby ta kreatyna się sensowniej rozpuszczała? Z wodą mineralną w temperaturze pokojowej to muszę zalewać dwa razy, bo inaczej trochę proszku zostaje na
@Kryskamatyska: Byku.. 250 g kreatyny to dodatkowy produkt, nadal 500 g to nasza flagowa wersja. Mało to razy ludzie się skarżyli że im się smakowa kreatyna nudzi w połowie opakowania? Poza tym produkt powstał na prośbę klientów. To tyle w temacie małej kreatyny.

Użyj ciepłej wody, to się lepiej rozpuści.
EDIT:
Sam sypię do ryja i popijam woda, już nie pamiętam kiedy piłem rozpuszczoną kreatynę. No, chyba, że tcm bo jest
@exaylel: Wczesniej tylko z KFD kupowalem suple ze wzgledu na cene i wiarygodnosc w miare,a dodarkowo lubie ekipe.Aktualnie wzialem bialko
firmy Scitec,a kreatyne ostrovit.Aktualne ceny w KFD sa zblizone do reszty i nie przekonuja mnie niczym,nie sa konkurencyjne,a jakosc nie odstaje np Bialko z KFD jest najgorszym jakie jadlem,jezeli o smak chodzi.
Kalejdoskop #79: Bezpieczeństwo, równowaga, zachowania sprzyjające zdrowiu
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)

Cześć!
Dobrze jest nieustannie stawiać sobie wyzwania, próbować nowych rzeczy, starać się tworzyć nowe nawyki, uczyć się nowych umiejętności manualnych, umysłowych itd. Warto jednak mieć w tym umiar i rozsądek - przede wszystkim robić to w zgodzie ze sobą i dla siebie, a nie na pokaz dla kogoś innego. Jednym wystarczy tylko trochę pracy nad
SVCXZ - Kalejdoskop #79: Bezpieczeństwo, równowaga, zachowania sprzyjające zdrowiu
T...

źródło: comment_16658742359nXtRytOQJ4k8CVq6RrVXi.jpg

Pobierz
@Rutas Waga wzrasta tylko w postaci wody, która się łatwo traci po odstawieniu kreatyny. Magazynuje ja w mięśniach a nie w brzuchu w postaci tłuszczu, nie ma się co bać. Poza tym większa zawartość kreatyny w organizmie jest wyplukiwana poprzez mocz.
Zaczynam swoją przygode z kreatyną w proszku mam pytanie, jak dokładnie ją rozpuszczac? Wsypałem do szklanki wody ale nie rozupusciło sie tylko bardziej zmoczył sie proszek i musialem go tak wypic. Tak powinno sie ją pic?
#mirkokoksy #kreatyna
#kreatyna #datawaznosci #nerki #suplementy #silownia

siema, mam pytanie odnośnie kreatyny. Kupiłem około rok temu kreatynę, otworzyłem z góry sreberko, z dwa razy sobie zrobiłem kreatynkę, po czym lezała w szafie przez więcej niż rok. I teraz pytanie brzmi, czy nie #!$%@? mi nerek po takim długim czasie po otwarciu. Data ważności do 03.2023, żadne grudki w środku się nie zrobiły. Marka: allnutrition

Mowa o tej kreatynie:
jjawo6 - #kreatyna #dataważnosci #nerki #suplementy #siłownia

siema, mam pytanie o...

źródło: comment_1662129108wUPTiOa1LWgxqhaySntkll.jpg

Pobierz
@turbine +bulk to jest jakość w porównaniu do random marki z shopee. Przynajmniej kiedyś tak było.
Kiedyś kupowałem u nich jak jeden kolega z wykopu ogarniał turbo kupony i byłem bardzo zadowolony z jakości supli.
@Kermii: w pewnym sensie każdy suplement który działa warto zastosować, pozostaje pytanie czy będąc amatorem nie szkoda ci pieniędzy na suplementy które w ogólnym rozrachunku będą stanowić 1% czy 2% całokształtu

możesz brać nawet i trzy wymienione suplementy naraz, one się mają nijak do siebie, tylko pamiętaj że kreatyne i bete się przyjmuje regularnie, nie koniecznie przed treningowo żeby coś dawały, nie mają działania doraźnego

cytruline się bierze przed treningowo