rok ćwiczenia na kreatynie i w wieku 14 udało mi sie osiągnąć takie coś. zawsze marzyłem o strongmanie na razie 80kg wagi co sądzicie #silownia #suplementy #strongman #kreatyna #mlody
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
- 2
Cześć mirasy. Jaką kreatynkę i cytrulinke polecacie od siebie? Aktualnie korzystam z produktów od KA EF DE i chciałbym spróbować innych producentów
#kreatyna #mirkokoksy #mikrokoksy
#kreatyna #mirkokoksy #mikrokoksy
- 1
- 1
@exaylel: Wczesniej tylko z KFD kupowalem suple ze wzgledu na cene i wiarygodnosc w miare,a dodarkowo lubie ekipe.Aktualnie wzialem bialko
firmy Scitec,a kreatyne ostrovit.Aktualne ceny w KFD sa zblizone do reszty i nie przekonuja mnie niczym,nie sa konkurencyjne,a jakosc nie odstaje np Bialko z KFD jest najgorszym jakie jadlem,jezeli o smak chodzi.
firmy Scitec,a kreatyne ostrovit.Aktualne ceny w KFD sa zblizone do reszty i nie przekonuja mnie niczym,nie sa konkurencyjne,a jakosc nie odstaje np Bialko z KFD jest najgorszym jakie jadlem,jezeli o smak chodzi.
- 17
Kalejdoskop #79: Bezpieczeństwo, równowaga, zachowania sprzyjające zdrowiu
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)
Cześć!
Dobrze jest nieustannie stawiać sobie wyzwania, próbować nowych rzeczy, starać się tworzyć nowe nawyki, uczyć się nowych umiejętności manualnych, umysłowych itd. Warto jednak mieć w tym umiar i rozsądek - przede wszystkim robić to w zgodzie ze sobą i dla siebie, a nie na pokaz dla kogoś innego. Jednym wystarczy tylko trochę pracy nad
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)
Cześć!
Dobrze jest nieustannie stawiać sobie wyzwania, próbować nowych rzeczy, starać się tworzyć nowe nawyki, uczyć się nowych umiejętności manualnych, umysłowych itd. Warto jednak mieć w tym umiar i rozsądek - przede wszystkim robić to w zgodzie ze sobą i dla siebie, a nie na pokaz dla kogoś innego. Jednym wystarczy tylko trochę pracy nad
- komputer11
- PowszechnySamarytanin
- nietosamo
- Souvriel
- nukeGandhi
- +12 innych
- 0
Hej wie ktoś dlaczego ta kreatyna ma zalecaną dzienną dawkę 2.5 g (120 porcji) a ta 5 g (100 porcji) Którą bardziej opłaca się kupić ?
#kreatyna #mirkokoksy
#kreatyna #mirkokoksy
- 1
- 0
kreatyna z terminem spożycia do 09/2022 brał ktoś przeterminowaną? nie było tragedii? :D
#kreatyna #mirkokoksy
#kreatyna #mirkokoksy
@konrad1: A co Ci ma być? Nawet 5 lat po to co najwyżej bys się posrał. Zobacz czy nie jest zbrylona, czy nie śmierdzi i tyle. Ludzie walą sterydy z undergroundu po terminie a Ty sie kreatyny boisz xD
Pytanie do sportowych świrów.
Dawno nie brałem kreatyny, jak zacznę ją brać teraz, na redukcji, to mam się spodziewać wzrostu wagi? Słyszałem że po kreatynie więcej wody zbiera się w mięśniach stad taką mam teorie.
#silownia #kreatyna #suplementy #redukcja #dieta
Dawno nie brałem kreatyny, jak zacznę ją brać teraz, na redukcji, to mam się spodziewać wzrostu wagi? Słyszałem że po kreatynie więcej wody zbiera się w mięśniach stad taką mam teorie.
#silownia #kreatyna #suplementy #redukcja #dieta
@Rutas: Tak, może waga wzrosnąć
konto usunięte via Android
- 0
@Rutas Waga wzrasta tylko w postaci wody, która się łatwo traci po odstawieniu kreatyny. Magazynuje ja w mięśniach a nie w brzuchu w postaci tłuszczu, nie ma się co bać. Poza tym większa zawartość kreatyny w organizmie jest wyplukiwana poprzez mocz.
- 0
Zaczynam swoją przygode z kreatyną w proszku mam pytanie, jak dokładnie ją rozpuszczac? Wsypałem do szklanki wody ale nie rozupusciło sie tylko bardziej zmoczył sie proszek i musialem go tak wypic. Tak powinno sie ją pic?
#mirkokoksy #kreatyna
#mirkokoksy #kreatyna
@Konkaki: najlepiej sie miesza w buzi :D Miarkę sypiesz i popijasz, szkoda brudzić szklankę
Miarke do mordy i popijasz wodą, co wy tu wymyślacie
Jakie strony polecacie, żeby zamówić smakołyki nie będące sterydianami?
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #kreatyna
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #kreatyna
@DzikiChleb: polecam allegro
- 1
@PodniebnyMurzyn Nie mam zamiaru brać teścia dopóki mam 2 jajca
Z resztą moje ciało to śmietnik, mogło by spaść z rowerka zanim sie stanę wielkim chlopem
Z resztą moje ciało to śmietnik, mogło by spaść z rowerka zanim sie stanę wielkim chlopem
- 0
#kreatyna #datawaznosci #nerki #suplementy #silownia
siema, mam pytanie odnośnie kreatyny. Kupiłem około rok temu kreatynę, otworzyłem z góry sreberko, z dwa razy sobie zrobiłem kreatynkę, po czym lezała w szafie przez więcej niż rok. I teraz pytanie brzmi, czy nie #!$%@? mi nerek po takim długim czasie po otwarciu. Data ważności do 03.2023, żadne grudki w środku się nie zrobiły. Marka: allnutrition
Mowa o tej kreatynie:
siema, mam pytanie odnośnie kreatyny. Kupiłem około rok temu kreatynę, otworzyłem z góry sreberko, z dwa razy sobie zrobiłem kreatynkę, po czym lezała w szafie przez więcej niż rok. I teraz pytanie brzmi, czy nie #!$%@? mi nerek po takim długim czasie po otwarciu. Data ważności do 03.2023, żadne grudki w środku się nie zrobiły. Marka: allnutrition
Mowa o tej kreatynie:
Co tutaj się #!$%@?ło z ceną tej kreatyny?
W sklepie olimp: monohydrat 208 zł! Jak kieeeedyś kupowałem to chodziło koło 120zł
#kreatyna
#mikrokoksy
W sklepie olimp: monohydrat 208 zł! Jak kieeeedyś kupowałem to chodziło koło 120zł
#kreatyna
#mikrokoksy
@Jakis_Leszek: jak kupowałem w zeszłym roku to chodziła po 25zl xD coś się #!$%@?ło xD
@Jakis_Leszek: no przecież zawsze tyle kosztowała. 25zl za 500 gram
https://sklep.kfd.pl/kfd-premium-creatine-250-g-kreatyna-monohydrat-p-8046.html
No teraz to grubo #!$%@?, zamiast ogarnąć w końcu cenę to zmniejszyli pojemność XD
#kreatyna #kfd
No teraz to grubo #!$%@?, zamiast ogarnąć w końcu cenę to zmniejszyli pojemność XD
#kreatyna #kfd
@lukaszbsk: 500 g też jest w ofercie. 250 g to tylko jedna z opcji. Poza tym jak mamy ogarnąć cenę? Sprzedawać poniżej kosztu produkcji? A może dosypywać jakichś tanich wypełniaczy i kombinować ze składem? Surowiec kosztuje ile kosztuje i dopóki nie spadną ceny to my ich nie obniżymy. Podobna sytuacja jest na całym rynku suplementów.
@Mirkovsky: tak, ten produkt to nowość wprowadzona zresztą na prośbę klientów i są na razie dwa smaki. Dam znać komu trzeba, jak będzie taka możliwość to zrobimy coś więcej.
W biedrze kreatyna Fuel 4F 150 tabletek w promocji płacisz za 2 i 3 gratis. Czyli trzy paczki za 50 zł. Opłaca się?
#kreatyna #mikrokoksy #silownia
#kreatyna #mikrokoksy #silownia
@ftpseb: trzeba by szukać w dużych miastach jutro przy okazji sprawdzę w Katowicach.
Gdzie teraz najtaniej białko i kreatyna? To pierwsze może być ujowe w smaku.
#bialko #silownia #kreatyna #mikrokoksy #mirkokoksy
#bialko #silownia #kreatyna #mikrokoksy #mirkokoksy
- 1
Kupował ktoś z was to? dobra cena za taką ilość https://allegro.pl/oferta/megabol-biovit-80-2100-g-bialko-wpc-spi-90-protein-11114587942
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #suplementy #kreatyna #bialko
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #suplementy #kreatyna #bialko
- 10
@Lu7yn: o #!$%@? zobaczyłem to wiaderko i magazyny z karmowskim i zajechało mi vibem z sfd rok 2013 i osiedlowymi siłowniami ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 3
- 2
@WaveCreator: ale to chyba blokuja pozycjonowanie zaporowa cena, bo kogos kto kupi mono w takiej cenie powinno sie w cyrku za pieniadze pokazywac
@dorszcz: To wchodź, na co czekasz? No jest drożej, ale ile to wychodzi, 30zl na miesiąc?
- 1
Sport walki + sporadycznie siłownia. Chciałbym do kreatyny dodać cytruline/ beta-alanine. Czy jakiś #mikrokoksy może mi powiedzieć czy warto zastosować te suple? Według opinii i z tego co czytam ludzie ogółem polecają. Pytanie czy mogę stosować oba rozwiązania?
#suplementy #sportywalki #silownia #dieta #betaalanina #kreatyna
#suplementy #sportywalki #silownia #dieta #betaalanina #kreatyna
@Kermii: w pewnym sensie każdy suplement który działa warto zastosować, pozostaje pytanie czy będąc amatorem nie szkoda ci pieniędzy na suplementy które w ogólnym rozrachunku będą stanowić 1% czy 2% całokształtu
możesz brać nawet i trzy wymienione suplementy naraz, one się mają nijak do siebie, tylko pamiętaj że kreatyne i bete się przyjmuje regularnie, nie koniecznie przed treningowo żeby coś dawały, nie mają działania doraźnego
cytruline się bierze przed treningowo
możesz brać nawet i trzy wymienione suplementy naraz, one się mają nijak do siebie, tylko pamiętaj że kreatyne i bete się przyjmuje regularnie, nie koniecznie przed treningowo żeby coś dawały, nie mają działania doraźnego
cytruline się bierze przed treningowo
- Kermii
- kominiara08
- nammah
- JacobJoiKo
- koszmareq69
- +2 innych
- 1
@Loginconajmniej4znaki: cytrulinę też można brać regularnie
- 0
ktos mi wyjasni dlaczego u producenta cena 4 RAZY WYZSZA?
https://sklep.kfd.pl/olimp-tcm-mega-caps-120-kaps-p-1298.html
https://olimpstore.pl/olimp-kre-alkalyn-2500-mega-caps-120-capsules-229
#kreatyna #mikrokoksy #silownia
https://sklep.kfd.pl/olimp-tcm-mega-caps-120-kaps-p-1298.html
https://olimpstore.pl/olimp-kre-alkalyn-2500-mega-caps-120-capsules-229
#kreatyna #mikrokoksy #silownia
- 5
Miła niespodzianka, szefie, ale te 250g opakowania kreatyny to trochę xD
Nie no, ostatnio i tak dopłacam do Ostrovitu. Jest w ogóle jakiś sposób, żeby ta kreatyna się sensowniej rozpuszczała? Z wodą mineralną w temperaturze pokojowej to muszę zalewać dwa razy, bo inaczej trochę proszku zostaje na
Użyj ciepłej wody, to się lepiej rozpuści.
EDIT:
Sam sypię do ryja i popijam woda, już nie pamiętam kiedy piłem rozpuszczoną kreatynę. No, chyba, że tcm bo jest