Porównując rashguard do klasycznej koszulki bawełnianej, możemy zauważyć kilka korzyści, które przekonają Cię do nieco wyższej ceny, tj. lepsza termoregulacja.

Krótki zbiór mitów, które można spotykać nie tylko podczas zgłębiania tematu treningu szybkości, ale i całokształtu przygotowania motorycznego.

Jak powinien wyglądać trening oraz dieta dla nastolatka? Czy musimy stosować się do sztywnych rozpisek? Podstawą jest zdrowy rozsądek i indywidualne podejście.

Czy podczas swojej „kariery” na siłowni doszedłeś do etapu, że choćbyś stawał na głowie, to nie jesteś w stanie wejść na wyższy poziom swojej siły? Stosowałeś różne metody treningowe, różne obciążenia, wspomagałeś się różnego rodzaju suplementami i nic?

Istnieje cienka granica między budowaniem masy mięśniowej, a zwiększaniem masy ciała, którą bardzo łatwo przekroczyć. Co wtedy?

Jednym z częstszych błędów jakie spotykam u osób, które realizują założony plan treningowy, jest ich osobnicza reakcja na opuszczoną jednostkę treningową.

Martwy ciąg, czyli jedno z podstawowych ćwiczeń, które może być najlepszym odwzorowaniem siły całego naszego ciała. Jak go poprawić?

Rozciąganie mięśni to proces, który zwiększa zakres ruchu mięśni, co ma na celu ich uelastycznienie, zmniejszenie napięcia po treningu.

Trzeba skupić się na kompleksowym podejściu do rozwoju swoich umiejętności zarówno fizycznych, jak i technicznych. Siła to cecha, której nigdy za mało.

Odwieczny dylemat ćwiczących odnośnie wybrania formy treningu, gdzie jak zawsze ilu ludzi - tyle opinii. Czy jest jakaś forma treningowa najlepsza dla każdego?