✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Cześć mirki, chciałbym się wyżalić mianowicie dostałem w pracy naganę, zapytacie za co, już spieszę z wyjaśnieniem.
Pracuje w #januszex który zamontował czytniki kart magnetycznych przy każdych drzwiach i teraz idąc do szatni, na stołówkę czy toalety, trzeba się odbić na wejściu i wyjściu. Ogólnie mam problem ponieważ choruje na zespół jelita wrażliwego i hemoroidy, które krwawią gdy będę mocno przeć, przez to często chodzę do toalety załatwić potrzebę.
Cześć mirki, chciałbym się wyżalić mianowicie dostałem w pracy naganę, zapytacie za co, już spieszę z wyjaśnieniem.
Pracuje w #januszex który zamontował czytniki kart magnetycznych przy każdych drzwiach i teraz idąc do szatni, na stołówkę czy toalety, trzeba się odbić na wejściu i wyjściu. Ogólnie mam problem ponieważ choruje na zespół jelita wrażliwego i hemoroidy, które krwawią gdy będę mocno przeć, przez to często chodzę do toalety załatwić potrzebę.
TLDR masować, czy obserwować i dalej ciągnąć redu?
Podpowiedzcie co robić przy takiej słabej genetyce (biodra do rodzenia dzieci). Na przestrzeni 15msc zbiłem 17kg (obecnie 75kg przy 183cm) i w tym czasie leciałem z treningiem siłowym głównie (3-4 razy w tygodniu FWB). Myśląc o pakiecie wakacyjnym nie zszedłem jeszcze z redukcji, ale obecne proporcje są na tyle słabe, że nie wiem czy jest sens dalej w to brnąć. Od 3-4 miesięcy