ej jak to jest ze wyciskam sobie lezac ciezar x3 z zapasem + pauza. dokladam 2.5kg i nie jestem w stanie nawet tego podniesc ze stojakow. Wczesniej robilem dipy i nie mam doswiadczenia z lawa.
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
Jakie najtańsze obciążenie do pasa obciążeniowego ogarniać? Nic oprócz dipów i pull-upów robione z tym nie będzie, no i bardziej "poręczne" od 5-litrowego baniaka z wodą