[Fishwater]

musze sie nauczyc chodzic z prostymi plecami w ledzwiach bo mam jakis taki nawyk, ze sie garbie/pochylam do przodu i wygladam jak #!$%@? #przegryw

[onepnch]

@Fishwater Rób sobie spacery z obciążonym plecakiem, podobno pomaga na postawę

[FalkyFox]

@Fishwater ćwiczenia na wzmocnienie pleców z mocnym naciskiem na poprawną technikę. Dobrze aby zobaczył Cię fizjo aby zobaczyl nad którymi punktami musisz pracować

[Fishwater]

@onepnch: mozliwe bo prostuje te plecy, a moze i je wzmacnia