[SynestetycznyEstetyczny]

Hej, chciałbym zacząć codziennie ćwiczyć z tym, że jeden dzień by był poświęcony na bieganie a kolejny dzień na brzuszki i trening rąk z hantlami. I tak codziennie. Z jednym dniem przerwy np. w niedzielę. Moje pytanie brzmi czy powinienem sobie robić przerwę od aktywności fizycznej 1 raz w tygodniu? Czy taka przerwa nie jest potrzebna wcale przy takim trybie ćwiczeń? A może takie przerwy trzeba robić tylko, że rzadziej? Czy częściej takie przerwy robić trzeba? #pytanie #sport