[jezyk123]

7567,5-2=7565,5

FBW+przedramiona w super serii.

Zainspirowany filmikiem z Kolokov'a zrobiłem przysiady ATG, całkiem fajna sprawa tyle, że przy każdym przysiadzie dosyć mocno strzelało mi kolano więc nie wiem czy to jest do końca zdrowe. Do tego jeszcze mały eksperyment, po 4 seriach podciągania z dodatkowym obciążeniem zrobiłem 3 serie opuszcania z dodatkowymi 15 kg po tym wszystkim wiosłowanie hantelką robiło się wybitnie trudno, zobaczymy jutro jaka będzie reakcja organizmu :D

#roknasilowni

[sromer]

@jezyk123: jak porobisz trochę te przysiady to powinno przestać strzykać :) jak przychodzę na siłownie i jestem nie rozgrzany, to też mi strzyka, ale po przysiadach przestaje :)