[mateusz-kucharczyk]

Czy jest tu ktoś kto obecnie praktykuje #nofapchallenge ? Ja staram się ograniczyć masturbacje od paru miesięcy i w dużej części mi się to udaje, ale jak wiadomo są też gorsze momenty. Ktoś się może podzieli swoim doświadczeniem?

[Janek1916]

@mateusz-kucharczyk 296 dzień (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Nie wyobrażam sobie żebym zwalił jeszcze kiedyś :D

[mateusz-kucharczyk]

@Janek1916: Ja jeszcze niedawno robiłem to średnio 3/4 razy dziennie, ostatecznie udało mi się ograniczyć to do raza na tydzień, ale niestety ostatnio robię to 2 razy w tygodniu, marzę o takim osiągnięciu jak ty, więc weź zdradź sekret mistrzu

[Janek1916]

@mateusz-kucharczyk musisz uświadomić sobie że to jest złe, obrzydliwe, nie jesteś zwierzęciem, nie dasz się pokusie i że nie chcesz tego robić. Do tego pomodlić się o siłę żeby móc się przeciwstawić pokusie. Do tego spowiedź (masturbacja to grzech), żeby zacząć jakby od nowa, z czystą duszą. Tylko polecam jak już przetrwasz ten tydzień to wtedy iść do spowiedzi, aby mieć już taki lekki fundament do skończenia z waleniem. Bo jak dzień

[Drabby]

@mateusz-kucharczyk: Na efektywny nofap musi złożyć się wiele czynników. Jednym z nich jest zmiana postrzegania kobiety. Musisz sobie zakodować że każde niepożądliwe spojrzenie na kobietę niczym nie różni się od cudzołóstwa popełnionego z nią.
Polecam podejście muzułmańskie, polegające na tym że nie gapisz się w inne kobiety poza własną żoną. To pomaga w nofapie.
U mnie dzień 43.