Aktywne Wpisy
njdnsjdnjs +81
zaczelam ogladac serial i za #!$%@? nie wiem kto jest kim ale niestety nie ogladam z zadnym chlopem zebym mogla co chwile o cos pytac
wfyokyga +31
Ale faza ja #!$%@?
Skopiuj link
Skopiuj linkWykop.pl
Dzisiaj zacząłem trenować siłowo, fbw no i mam parę wątpliwości. Po treningu praktycznie nie było pompy w bicepsach i tricepsach, chociaż ostatnie powtórzenia szły już ciężko więc wydaje mi się że wszystko robiłem dobrze. I tu pytanie, czy zwiększyć ciężar i robić mniej powtórzeń? Robię serie 12-10-10.
Fbw może ma więcej minusów niż plusów, ale i taa czuję tam największą "pompe", idzie progres i przyjemnie mi się ćwiczy.