@LatajacaPapryka512:

1000 kcal

tyle to ja jem na dzień jak dobrze pójdzie ;d a jak nie jesteś głodny to znaczy że to jest niepotrzebny nadmiar kalorii ¯\_(ツ)_/¯ choć lepszym wyznacznikiem jest obserwowanie przy jakiej ilości kcal się tyje bądź chudnie, prościej obserwować chudnięcie, wtedy wiadomo że jest deficyt

mi się ostatnio nie chciało robić nic do jedzenia cały dzień to na diecie jabłkowo-kawowej (xD) wiedziałem że jest deficyt bo z
  • Odpowiedz