Od początku listopada schudłem ponad 6kg. (｡◕‿‿◕｡) Zaczynałem z 102,5kg. Aktualnie 96,3kg. Cel: 70kg. Jeszcze długa droga przede mną, ale pierwszy raz od dawna czuję, że się uda.
@hoszin: Nic specjalnego w sumie. Odstawiłem słodycze, przekąski i napoje, chyba że mnie ktoś poczęstuje to nie zamierzam robić cyrku jak to się nie odchudzam, zjem jedno i elo. xD Nie podjadam między posiłkami i pije tylko wodę albo herbatę bez cukru. Przerzuciłem się ze smażonego na pieczone/gotowane do tego jakiś ryż czy ziemniaki i w sumie tyle.
Do tego 4-5 razy w tygodniu spacer około godziny, czasem dłużej (w
#chudnijzwykopem #talvisieodchudza
Do tego 4-5 razy w tygodniu spacer około godziny, czasem dłużej (w