837101 - 25 - 9 - 25 = 837042

Praca, próba, dom

Statystyki:

Dystans: 25 km
Czas: ◷01:04:19
Średnie tempo: 2:36 min/km
Średnia prędkość: 23,02 km/h
Kalorie: 1377 kcal

Dystans: 9 km
Czas: ◷00:28:33
Średnie tempo: 3:06 min/km
Średnia prędkość: 19,25 km/h
Kalorie: 445 kcal

Dystans: 25 km
Czas: ◷01:13:16
Średnie tempo: 2:52 min/km
Średnia prędkość: 20,87 km/h
Kalorie: 1380 kcal

W tym tygodniu to już 59km!
#rowerowyrownik #ruszbydgoszcz

Wpis dodany zaPokaż całość

849545 - 26 = 849519

z pracy

Statystyki:

Dystans: 26 km
Czas: ◷01:06:12
Średnie tempo: 2:35 min/km
Średnia prędkość: 23,15 km/h
Kalorie: 1530 kcal

W tym tygodniu to już 124km!
#rowerowyrownik #ruszbydgoszcz

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

851859 - 51 - 37 = 851771

Pakiet standard po pracy.

Jakie macie protipy na szybszą regeneracje nóg ?:)

#rowerowyrownik #ruszbydgoszcz

851882 - 23 = 851859

Do pracy.

Statystyki:

Dystans: 23 km
Czas: ◷01:02:05
Średnie tempo: 2:43 min/km
Średnia prędkość: 22,02 km/h
Kalorie: 814 kcal

W tym tygodniu to już 98km!
#rowerowyrownik #ruszbydgoszcz

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

855451 - 7 - 25 = 855419

Prawie wpadłem na dzika w lesie :/

Statystyki:

Dystans: 7 km
Czas: ◷00:20:14
Średnie tempo: 2:52 min/km
Średnia prędkość: 20,93 km/h
Kalorie: 0 kcal

Dystans: 25 km
Czas: ◷01:05:39
Średnie tempo: 2:38 min/km
Średnia prędkość: 22,70 km/h
Kalorie: 0 kcal

W tym tygodniu to już 75km!
#rowerowyrownik #ruszbydgoszcz

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

865 395 - 112 - 37 - 34 = 865 212

Pierwsza #100 w tym roku i pierwszy 1000 w tym sezonie, dla porównania w zeszłym roku o tej samej porze była połowa tego, więc jest progres :)

Swoją drogą każdy ma jakieś zajęcie na rowerze, my lubimy oglądać betonowe mury w około posiadłości, w końcu nie wiadomo kiedy będzie atak ZOMBI, a tu taka wczorajsza perełka :)

#rowerowyrownik #ruszbydgoszcz

875053 - 36 = 875017

Statystyki:

Dystans: 36 km
Wertykalnie: 226.307m(↑115.46m/↓110.847m)
Czas: ◷02:31:52
Średnie tempo: 4:15 min/km
Średnia prędkość: 14,07 km/h
Kalorie: 1576 kcal

W tym tygodniu to już 36km!
#rowerowyrownik #ruszbydgoszcz

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

888850 - 57 - 30 = 888763

Wolne szybko zleciało. Bierzem się do roboty kochani!

W tym tygodniu to już 87km!
#rowerowyrownik #ruszbydgoszcz

917910 - 19 - 55 = 917836

W tym tygodniu zrobiłem już km!
#rowerowyrownik #ruszbydgoszcz

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

918178 - 29 - 30 - 60 - 43 = 918016

"Jak nie jedziesz, to stoisz"

Paulo Coelho

#rowerowyrownik #ruszbydgoszcz

5495680 - 1500 - 700 = 5493480

Za wczoraj i dzisiaj.

#plywajzwykopem #ruszbydgoszcz

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

5584230 - 2000 = 5582230

Pierwsze pływanie po miesiącu przerwy.

#plywajzwykopem #ruszbydgoszcz

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

965646 - 42 = 965604

Trochę kręcenia po mieście przed pracą.

Statystyki:

Dystans: 42 km
Wertykalnie: 0m(↑m/↓m)
Czas: ◷01:40:40
Średnie tempo: 2:23 min/km
Średnia prędkość: 25,11 km/h
Kalorie: 1848 cal

#rowerowyrownik #ruszbydgoszcz #szosa #wykoptribanclub

988924 - 10 = 988914

#rowerowyrownik #ruszbydgoszcz

5918520 - 1350 = 5917170

Witajcie!
Mój pierwszy wpis tutaj. Zamierzam dołożyć się trochę do upływu poszczególnych metrów.
Pozdrawiam!

#plywajzwykopem #ruszbydgoszcz

135003 - 84 = 134919

#rowerowyrownik #ruszbydgoszcz

180409 - 66 = 180343

Dookoła j. Gopło.
Polecam trasę dla #szosa. Niezły asfalt i po zachodniej stronie mało uczęszczany.
Szkoda jednak, że nie widać samego jeziora z trasy...

Statystyki:

Dystans: 66 km
Czas: ◷02:36:41
Średnie tempo: 2:18 min/km
Średnia prędkość: 25,96 km/h
Kalorie: 5514 cal

#rowerowyrownik #ruszbydgoszcz

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler