@zabolek: Pierw spróbuj napić się melisy przed snem, rumianku albo kozła lekarskiego (ma specyficzny zapach). Możesz spróbować kupić w aptece za grosze krople walerianowe, ale uwaga są mega niesmaczne i się je rozcieńcza z wodą.
Na mnie te krople lepiej działają, niż niejedne tabletki ¯\(ツ)_/¯

Dodatkowo zacznij suplementować magnez i witaminę D.

Warto też wypróbować aromaterapię. Trzy krople na chusteczkę obok poduszki i elo. Ja uwielbiam zapach eukaliptusa i mnie nieźle
  • Odpowiedz