Będę robił sobie dziennik odchudzania. Mam nadzieję, że pomoże mi to stawiać cele i weryfikować wyniki.

Się przemogłem i dzisiaj trochę poćwiczyłem. Plan jest taki, żeby ćwiczyć 3x w tygodniu. Zaczynam od 20 minut i co tydzień będę dokładał sobie 5 minut. Mam nadzieję, że się rozkręcę i przynajmniej jeden wypad na rower do tego dorzucę.

Ważyłem się przed weekendem, było -7,6 kg. Muszę trochę przyspieszyć ze zrzucaniem, za dużo sobie folgujęPokaż całość