@lukaszwasyl: stosjąc to o napisałam wyżej nie można ćwiczyć, chyba że coś co nie wymaga wielkiego wysiłku, dlatego stosuje się to tylko przez dwa tygodnie: http://blog.polskiesouthbeach.pl/2010/01/faza-1-fakty-i-mity.html pochodzi to stąd, jest to 1 faza i to najlepsza dieta pod słońcem, są też przepisy, pewnie nie będzie Ci sie chciało, ale skoro zapytałeś to się wypowiedziałam.