#poprawawzroku dałem radę z trudem 13/20 lewym i 13/20 prawym choć w przypadku prawego oka ostrość widzenia jest mniej stabilna i to raczej przebłysk. Z tej odległości zauważam jednak, że widzę ostatni rząd liter podwójnie. Pojawiają się 2 rzędy jeden nad drugim. Muszę coś z tym zrobić...

Wydaje mi się, że jeszcze parę tygodni i poprawa będzie niepodważalna, teraz bowiem można to jeszcze tłumaczyć różnymi anomaliami i błędami w pomiarach.Pokaż całość

#poprawawzroku piękna pogoda... jeśli już decydujesz się na opalanie to warto przy okazji naświetlić oczy przez zamknięte powieki. I pieprzyć okulary przeciwsłoneczne!

#poprawawzroku dzisiaj jeszcze bez ćwiczeń. Wywiesiłem tablicę w pełne słońce aby przetestować wzrok. Na początku widziałem z trudem 10/30. Pomyślałem, że zbyt mocne światło, chciałem poszukać czegoś aby przysłonić. Po chwili jednak oczy się przyzwyczaiły i zarówno prawym jak i lewym okiem widziałem 10/20.

Po dalszym testowaniu okazało się, że rozpoznaję jeszcze dobrze litery lewym 12/20 i prawym 11/20.

Jednak nie jestem pewny czy aby na pewno wzrok się poprawia. Na jakikolwiekPokaż całość

#poprawawzroku machnąłem sobie półgodzinny palming bez przerwy. Wzrok wydaje się być rozluźniony i lepszy. Szkoda że już ciemno, ale tablica na ścianie też mi mówi, że jest po nim lepiej. Jutro walnę godzinny z testem na tablicy przed i po. Ot co!

#poprawawzroku wzrok wydaje się przez ostatnie 2 dni być trochę gorszy, może zbytnio się napaliłem że widzę trochę lepiej i napiąłem żeby widzieć jeszcze lepiej? Nie zrobiłem jednak testów na tablicy przy optymalnym świetle dziennym więc sam nie wiem do końca.

Zjem coś i spróbuję jeszcze wieczorkiem zrobić 0,5-1h palmingu, może wtedy zobaczę lepszą czerń, bo póki co ciężko mi ją stworzyć w umyśle, a raczej przypomnieć. Jednak może potrzebaPokaż całość

#poprawawzroku po powrocie ze szkoły bez ćwiczeń sprawdziłem na szybko wzrok. Oko lewe 10/20 bez większych problemów. Oko prawe z trudem, ale bez mrużenia też 10/20. Test robiony po godzinie 16, oświetlenie dość dobre, do ideału jednak trochę brakowało :)

Wygląda na to, że jakaś poprawa już jest. Aby stwierdzić to w 100% będę teraz robić test codziennie w podobnych warunkach.

Mój wzrok po drzemce okazuje często się być gorszyPokaż całość

#poprawawzroku ćwiczę nadal, prawie regularnie :) Nie ma spektakularnych sukcesów, więc nie rzucam spamem na mikroblog.

Tablice snellena skserowałem w szkole przyciemniając. Efekt o niebo lepszy niż ze zwykłej drukarki.

Maiłem wizytę u lekarza, oczy nie były zbyt wypoczęte, więc na szybko u rodzinnego wyszła ostrość 0,4 (cóż za profesjonalna ocena...).

DzisiajPokaż całość

#poprawawzroku Nie pisałem przez dwa dni, bo nie działo się w sumie nic godnego opisania. Zgłębiam tajniki palmingu i kołysania, nie mrużę już oczu i to w żadnym wypadku :) Zniknęło sporo złych nawyków, wzrok cały czas jakby bardziej rozluźniony, nawet w momencie gdy siedze przy kompie, zbyt długo siedzę...

Muszę zrobić nowy wydruk tablicy, do kołysania bowiem potrzeba większej głębi czerni niż to co mam teraz.

Tym którym spodobałPokaż całość

#poprawawzroku nie myślcie, że się poddałem. Dzisiaj intensywnie ćwiczę kołysanie i przesuwanie. Myślę, że do końca tygodnia to opanuję. Wzrok wypoczęty i subiektywnie może delikatnie lepszy. Nie mogę teraz sprawdzić przy tym świetle :)

prawdziwa praca ze wzrokiem wymaga przeczytania więcej niż jedynie ostatnich dwóch rozdziałów...

#poprawawzroku aktualnie ćwiczę przesuwanie i kołysanie, na początku mnie irytowała niemożność wykonania tego ćwiczenia, dopiero gdy przejrzałem wcześniejszy rozdział o tym to załapałem dokładniej jak to ma działać i powoli się uczę. Jeśli już zapoznaliście się z ostatnimi rozdziałami warto zobaczyć wcześniejsze.

http://nada-yoga.com/Content/Read/19 - tutaj mniej więcej w połowie kilka ćwiczeń które mogą się przydać.

jeśli chcecie szukać więcej info to można znaleźć w gógle po tagach: wizjonetyka, yoga dla oczu

MamPokaż całość

#poprawawzroku dzisiaj nie było czasu zbytnio na ćwiczenia, tylko parę razy palming. Dziś zastój :(

#poprawawzroku dziś przeniosłem tablice snellena na dwór. Słońce pada teraz w ciągu dnia w prost na nią, co powoduje sporo lepszą widoczność. Lewe 10/20 prawe 10/25. Te wyniki będę traktować jako stadium początkowe(sprawdzę jeszcze w ciągu najbliższych dni) z racji nowych warunków i do nich się odnosić.

Naświetlanie oczu przez zamknięte powieki powodowało, że przestawałem mrużyć oczy, po tym kolorystyka wydaje się inna a świat bardziej niewyraźny, jednak sprawdzając przyPokaż całość

#poprawawzroku dzisiaj standardowy palming 2-5 min kilka razy. oraz próby poszukiwania punktu centralnej fiksacji (przy wadzie rzadko jest centralna, wiec nie wiem jak nazwać :P)

Miałem przebłysk wyraźniejszego widzenia, szczególnie okiem lewym. udało mi się rząd który jest dedykowany dla odległości 20 stop przeczytać z 11. Zwykle przy średniej dziennego widzenia moglem 11/40. Prawym 11/25 z trudem, przy normie 11/40 i nie raz 11/50.

Muszę znaleźć lepiej oświetlone miejsce.

WadaPokaż całość

#poprawawzroku zapraszam na kanal IRC na quakenecie o tej samej nazwie co tag, czyli #poprawawzroku jesli ktos nie jest obeznany z IRCem wystarczy wejsc przez link: http://webchat.quakenet.org/ wpisac login i nazwe kanalu :) zapraszam tam wszystkich zainteresowanych

#poprawawzroku póki co, to mi się mógł najwyżej pogorszyć przez to odpisywanie po nocy, całe szczęście palming co jakiś czas :) Idę spać, a jutro dam link do czatu na którym będzie można się razem ładnie dogadać :)

Relacje na bieżąco z mojego eksperymentu pod tagiem #poprawawzroku Dla zainteresowanych wspólnym podjęciem wyzwania podaję kontakt na gg : 3469474 oraz mail www.romek9933@gmail.com