Moja 9 miesięczna metamorfoza. -40kg na blacie, kondycja wróciła do poziomu z przed 2005 roku gdzie rowerem robiłem setki km, dziś znów rower zastąpił mi inne środki komunikacji. Wrzucam też wykres obciążenia z przejażdżki 130km, zero taryfy ulgowej. Jestem na diecie keto, trzymam post 16/8 i nie przekraczam 2000kcal. Szczęśliwego nowego roku i wytrwałości w postanowieniach :)
@The_Czop_Show: ale co złego jest w keto? Moje wyniki krwi mam jak 20 latek a obecnie wchodzę w 42 rok życia :) przestawienie się na energię z ketonów tylko mi słuzy, prawie nie odczuwam głodu, gdzie po węglach człowiek tylko patrzył co by tu jeszcze oyebać.
Moja 9 miesięczna metamorfoza. -40kg na blacie, kondycja wróciła do poziomu z przed 2005 roku gdzie rowerem robiłem setki km, dziś znów rower zastąpił mi inne środki komunikacji. Wrzucam też wykres obciążenia z przejażdżki 130km, zero taryfy ulgowej. Jestem na diecie keto, trzymam post 16/8 i nie przekraczam 2000kcal. Szczęśliwego nowego roku i wytrwałości w postanowieniach :)
źródło: 1000007578
Pobierz