18+ nsfw

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

18+

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

18+

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

nsfw

Zawiera treści NSFW

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

18+ nsfw

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

18+ nsfw

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

18+ nsfw

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

18+ nsfw

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

18+ nsfw

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

18+

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

18+ nsfw

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

18+ nsfw

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

18+ nsfw

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

18+ nsfw

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

nsfw

Zawiera treści NSFW

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

18+ nsfw

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

Czy w młodym wieku można nabawić się wyrodnienia kręgosłupa? Lvl 23, przed większość życia gruby, garbię się trochę, pracuję fizycznie. Gdzie to można wybadać? Pobolewają mnie plecy w okolicach lędźwi. Lekarz kazał się schylić i jak dałem radę bez problemu, to polecił paracetamol jak coś. Mam się czegoś obawiać? #zdrowie #nfz #polska #lekarz #kregoslupdiabla #pracbaza #plecyboners #pytaniedoeksperta #medycyna
@DarthKenobi: Zdecydowanie, zajęcia w szkole są kompletnie źle prowadzone. Zmusza się dzieci do bezsensownego siedzenia w ławeczkach i zwyrodnienia w odcinku lędźwiowym już łapie się w szkołach.

Leczenie to ćwiczenia McKenzie, pływanie pod wodą, inne ćwiczenia w wodzie, później lekkie rozciąganie. Jak już siedzenie to na specjalnej piłce, aby cały czas dupskiem ruszać.

Piszę z autopsji, mam uszkodzenie L5-S1.
@DarthKenobi: Po 1 technika, sam pracowałem na produkcji dźwigając po 50-80kg i obracając takie ciężary, trzeba nie powinieneś robić tego kręgosłupem, unikać skręcania, dociążania pojedynczej kończyny, robić czynność szybko i zdecydowanie. Ćwiczenia gówno pomogą jak dalej będziesz robił coś źle, albo będzie to dla ciebie za ciężkie
18+ nsfw

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

18+ nsfw

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

18+ nsfw

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

18+ nsfw

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.