346251,56 - 5,12 = 346246,44
Drugi trening z #
motivato.
Po przerobieniu założeń wyszło: 4km biegu w tempie 5:50min/km, potem 5x 15 sekund szybkiego biegu przeplatanego 1 minutą truchtu. Na koniec 1 km normalnego biegu. Wyszło bez przejścia do marszu, z czego się cieszę ;)
#
sztafeta
