Za chwilę siłownia. Będę poruszał ciężkimi przedmiotami (w zasadzie nie takimi ciężkimi bo dziś barki i łapy a ja jestem smallcell) w celu nabycia siły i tężyzny fizycznej oraz poprawy szeroko rozumianego zdrowia (fizycznego i psychicznego). Ponadto zastosuje na koniec metodę interwałową w celu poprawy wydolności tlenowej i beztlenowej i tak samo jak w przypadku ćwiczeń oporowych, zdrowia. Po zakończonym treningu będę pewnie grał w kąkuter w celu odstresowania się. Mam tylkoPokaż całość

Mam paradoksalne uczucie bo jednocześnie chcę dziś iść na siłownię i nie chcę. W tym tygodniu mam takie lżejsze treningi bo już czułem, że ciało jest lekko wyeksploatowane i trzeba dać mu odpocząć. Sęk w tym, że takie delikatne machanie jest mało satysfakcjonujące, w zasadzie to w ogóle nie jest satysfakcjonujące XD Mnie psychicznie rozpierd@la, chciałbym, żeby na treningu był OGIEŃ (#pdk). W ogóle ostatnio jestem jakoś bardziej pobudzony więc możePokaż całość

Mentalnie mnie energia rozpiera, chciałbym robić przynajmniej sześć treningów tygodniowo. Z drugiej strony na siłowni psychicznie nie wysilam się za bardzo, ale czuję, że mięśnie są maksymalnie dociążone, zwłaszcza nogi. AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA. Chłop to by chciał #!$%@?ć bez wytchnienia, ale wiem, że przesadzanie w tej kwestii ostatecznie skutkuje kontuzjami.
I jak tu żyć? Sport to najlepszy cope dla jego, sposób na wyciszenie myśli magicznych i temu podobnych. #przegryw #mikrospierdoksy #huoppill

Miało być lekko, ale jest OGIEŃ #przegryw #mikrokoksy #mikrospierdoksy

#mikrokoksy #mikrospierdoksy #przegryw

YT proponuje mi filmiki jak poszerzyć barki. Czy oni coś sugerują? Barki akurat mam spoko a ci gnębią chłopa. #przegryw #mikrospierdoksy

Pierwsza seria i już mi się nie chce. #przegryw #mikrokoksy #mikrospierdoksy

Podnoszę te ciężary, ale ogólnie to chciałbym się poprzytulać. #przegryw #mikrospierdoksy

Plan jest taki, że będę szerszy niż wyższy. Myślę, że jest to w zasięgu ręki gdyż wysoki jestem na 168cm. #mikrospierdoksy #przegryw

Nastrój był bardzo zły, ale zrobiłem trening i jest dobry. No tragedia by była gdyby nie sport, mówię wam czopaki. #przegryw #mikrospierdoksy

Trzeci raz w tym tygodniu dostałem komplement dotyczący formy. #przegryw #mikrospierdoksy #apustaja #huoppill

Łapsko chłopskie do oceny #przegryw #mikrospierdoksy

Dopiero drugie ćwiczenie a ja czuję się jak gówno... Nawet nie, że zmęczony, ale jakiś taki zmięty. Nie wiem czy zrobię dzisiaj to cardio. #przegryw #mikrospierdoksy

Pompa taka była na treningu, że aż żyły na udach wyszli dla jego. #przegryw #mikrospierdoksy

Ale mi się nie chciało iść na siłownię. Najchętniej zostałbym w domu, zawinął się w koc i pościł jakiś film, objadając się przy tym maślanymi ciasteczkami i pijąc zieloną herbatę... Ehh, ale trzeba #!$%@?ć, za darmo nie ma nic. #przegryw #huoppill #mikrospierdoksy

Ale mnie plecy n@#!$%@?ą po treningu wczorajszym, wysiedzieć się nie da. #przegryw #huoppill #mikrospierdoksy

Huop 210 na suwnicy robi i się ludzie patrzą na niego wielkimi oczyma. Fajnie to. Huop ogółem 63kg to zdziwieni pewnie. #przegryw #mikrospierdoksy

Huop zapomniał słuchawek na siłownię ehhh #przegryw #mikrospierdoksy

Huop training music compilation szukaj #huoppill #mikrospierdoksy #przegryw

Dziś znowu samopoczucia takie sobie i nie chciało się ćwiczyć, ale dostałem zastrzyk energii gdy po pierwszej serii zobaczyłem żyły na przedramieniu. Auu wariaciki! #przegryw #mikrospierdoksy