Kilka słów wstępu.
Ogólnie zawsze byłem aktywny, sporo trenowałem. Jestem jednak chyba typowym endomorfikiem bo praktycznie całe życie
jestem podlany tłuszczem. Dwa lata temu wziałęm się za ćwiczenia na siłowni - szło mi dobrze, schudłem z 12 kg do około 70 kg
i wyglądało to całkiem dobrze (181 cm wzrostu). Później jakoś się to wszystko rozmyło, pojawiły się problemy z plecami przez które musiałem
zrezygnować z siłowni, biegania i praktycznie jakiejkolwiek aktywności fizycznej na rok.Pokaż całość

TL;DR: Będę prowadzić swój dziennik odchudzania na mirko, dieta IF (jem w KFC i chudnę), tag #korczichudnie
Kiedyś ćwiczyłem na siłowni więc mogłem prowadzić dziennik treningowy na jednym z forów do tego przeznaczonych, było to bardzo pomocne, motywujące i praktyczne. Teraz jestem w trakcie odchudzania, ale siłownię porzuciłem całkowicie, więc moje zapiski pasują tam jak kij do oka. Szukałem miejsca gdzie mógłbym takie coś prowadzić, ale znalazłem jedynie fora zdesperowanychPokaż całość