#mikrokoksy #fitnotes #aplikacje
Info od Jamesa Gay'a, developera Fitnotes, odnośnie najbliższej aktualizacji apki.
Info od Jamesa Gay'a, developera Fitnotes, odnośnie najbliższej aktualizacji apki.
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@czandler_bing: aplikacja jest na prawdę przednia.
@drugiekonto: Najlepsza.
#mikrokoksy
od początku miecha przerzuciłem 148 648 kg z czego 60% nogi, plecy 15%, bary 9%, triceps 8%, klata 6%, biceps 3%
Spoko ten #fitnotes jest :D
od początku miecha przerzuciłem 148 648 kg z czego 60% nogi, plecy 15%, bary 9%, triceps 8%, klata 6%, biceps 3%
Spoko ten #fitnotes jest :D
@Legendowsky: na obecnym treningu priorytetem moim jest środek pleców i nogi, więc mniej robie na klate. 3x10 wyciskanie na skośnej dodatniej hantlami i 5x5 płaska . Nic wiecej :)
a plecy oprócz rumuńskiego martwego (który imho na nogi się wlicza :P ) to tylko wyciąg/hantle)
a plecy oprócz rumuńskiego martwego (który imho na nogi się wlicza :P ) to tylko wyciąg/hantle)
Spis zmian w nowej wersji, na razie w beta.
źródło: comment_24Axb43Pho4rbW5nPLMOGPaDrG1gMLI1.jpg
Pobierz