Mirki, polecam wam robienie pompek, robię je regularnie od maja, na początku robiłem 3 serie po 10 pompek, więcej nie dawałem rady ( pomiędzy seriami z 2 minuty przerwy ), a teraz, w listopadzie, robię co drugi dzień, 4 serie po 40 pompek w każdej ( też minuta lub dwie przerwy pomiędzy ), postęp jak się patrzy, zero zakwasów. Moim celem jest robienie po 60 lub więcej w serii, mam nadzieję żePokaż całość

Mam rurę do podciagania ale brakuje mi takich jak by gumek które złożę między futryne a końcówki. Gdzie mogę takie zakupić?? #cwicze

Właśnie poczułam, jak długo nic nie robiłam #cwicze

środa popielcowa rozpoczęta. Zgodnie z samoobietnicą #cwicze 6 Weidera. http://www.pfed.org.pl/pic_cont/news/6_waidera.jpg

#cytula z siłownianych cytatów - ten przyrząd mi przypadł do gustu mogę na nim robić 3 ćw nie ruszając się z miejsca ;) #lol #cwicze