@Jokerzee Dieta: jedź 2x więcej niż normalnie w tym wieku nie potrzeba dietetyka. Suplementuj serwatkę białkową lub duża ilością kurczaka xD i ryb, nie zapomnij o dużej ilości ryżu, no i naturalne witaminy (warzywa, owoce). Na siłowni zwiększaj obciążenia, ćwiczenia typowe na wzrost siły. I po 6 miesiącach 3x w tygodniu treningów gwarantuje wzrost masy. Pamięta,j że mięśnie rosną gdy odpoczywasz.
  • Odpowiedz
Mglisty #bialystok i stadion #jagiellonia . Wylatywanie ostatnich godzinek się przeciąga, bo to samolot na czynnościach, a to pogoda marna a i ogólne posezonowe rozprężenie w klubie. Zostały 4 godziny. Za to 10 z 14 egzaminów ATPL już do przodu. I tak to się powoli żyje na tej wsi. #lotnictwo #atpl
popovonkox - Mglisty #bialystok i stadion #jagiellonia . Wylatywanie ostatnich godzin...

źródło: comment_2nAhAuCWh02LvIrvJqD68E88FS3W3CGN.jpg

Pobierz
  • 33
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Na śniadanie nowe oferty na JobsForGeek dla #backend:

#zdalnie:
Mid Rails Developer | Area | Remote Area (via Bee Talents) 10000 - 14000 PLN/m netto ➡ https://jobsforgeek.com/job-offers/details/109002
Senior Rails Developer | Area | Remote Area (via Bee Talents) 12000 - 18000 PLN/m netto ➡ https://jobsforgeek.com/job-offers/details/108975
Golang Mid/Senior Developer GogoApps 14000 - 20000 PLN/m netto
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Telewizor #samsung. Przy pierwszej konfiguracji pyta do jakiej sieci nalezy dekoder (robi to po to by przez hdmi dalo sie sterowac dekoderem z pilota telewizora). #bialystok kto wie co mam wybrac jesli mam dekoder od https://www.euro-net.pl/ ? Samego euro-net nie ma na liscie, moze jakis inny wybór bedzie działać?

Próbowałem kilka na chybił trafił i póki co tylko chybił, a nie trafił
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Czolem. W moim mieście #bialystok od niedawna istnieje #ubereats, wiec kieruje do was pytanie. Warto po pracy 2-3h porozwozic jedzonko? Dodam, ze nie mam zamiaru jeździć rowerem tylko wlasnym autem(mam w gazie wiec nie kosztowaloby mnie to wiele). Na ich reklamach widnieje gwarantowane 25zl/h a jak to ma sie do rzeczywistosci?
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach