Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko184
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
waltos

waltos

Dołączył 18 lat i 5 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 5856
  • Znaleziska 1617
  • Mikroblog 4239
  • Obserwujący 3
  • Obserwowane 24
  • Dodane (352)
  • Komentowane (765)
  • Plusowane (3122)
waltos
waltos 21.05.2014, 13:11:18
  • 2
5402,5 - 2 = 5400,5

FBW + bieżnia

#roknasilowni
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

waltos
waltos 19.05.2014, 13:41:27
  • 2
5480 - 2 = 5478

FBW na kacu. Prawie się porzygałem :)

#roknasilowni
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

d.....n
d.....n
konto usunięte 19.05.2014, 13:42:30
  • 0
@waltos: Dwie godziny FBW? Chłopie...
  • Odpowiedz
waltos
waltos
Autor
19.05.2014, 13:43:34
  • 0
@do_zadawania_pytan: tak właściwie to półtorej godziny, potem pół godz. bieżni, ale nie chciało mi się pisać szczegółowo :P
  • Odpowiedz
waltos
waltos 16.05.2014, 13:25:19
  • 3
5553,5 - 2 = 5551,5

FBW. Dzisiaj była ubermoc, aż żałuję, że jak robiłem przysiady, to nikogo nie było na siłowni - tak bym n---------ł na maksa, ale bez asekuranta trochę się bałem...

#roknasilowni
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

b.....i
b.....i
konto usunięte 16.05.2014, 14:38:47
  • 0
@waltos: nie pogiąłbyś, chyba że jakaś gówniania
  • Odpowiedz
waltos
waltos
Autor
16.05.2014, 14:42:16
  • 0
@berti: wiesz, mimo wszystko jak nie muszę, to wolę nie sprawdzać :) Poza tym co do samego ćwiczenia z lub bez asekuranta - jak ktoś za mną stoi, to odczuwam tez dużo większy komfort psychiczny, co także ma wpływ na moje wyniki :)
  • Odpowiedz
waltos
waltos 14.05.2014, 11:01:37
  • 2
5629 - 2 = 5627

FBW

#roknasilowni
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

waltos
waltos 12.05.2014, 13:37:24
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

z.....S
z.....S
konto usunięte 12.05.2014, 13:41:45
  • 1
@waltos: to kręć aeroby :D
  • Odpowiedz
z.....S
z.....S
konto usunięte 12.05.2014, 13:49:15
  • 1
@waltos: generalnie trening wydolnościowy poprawi efekt pocenia się.

  • Odpowiedz
waltos
waltos 09.05.2014, 13:17:27
  • 3
5831,5 - 2 = 5829,5

FBW

#roknasilowni
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

waltos
waltos 07.05.2014, 16:01:39
  • 3
5875,5 - 2 = 5873,5

FBW

#roknasilowni
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

waltos
waltos 05.05.2014, 14:09:02
  • 2
5965.5 - 2 = 5963.5

FBW

#roknasilowni
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

waltos
waltos 02.05.2014, 12:42:00
  • 3
6031,5 - 2 = 6029,5

FBW. Myślałem, ze dzisiaj będzie kactrening (czyli gówniany), ale ćwiczyło się całkiem fajnie.

#roknasilowni
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

waltos
waltos 30.04.2014, 11:07:37
  • 2
6093,5 - 2 = 6091,5

FBW. Dzisiaj była MOC! :D

#roknasilowni
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

waltos
waltos 28.04.2014, 14:55:27
  • 5
6173,5 - 2,5 = 6171

To uczucie, kiedy po treningu nie czujesz się wystarczająco d------y, więc dowalasz sobie parę dodatkowych ćwiczeń, a potem nie możesz chodzić, stać, nawet leżenie sprawia ci problemy

Było warto.

#roknasilowni
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

b.....i
b.....i
konto usunięte 28.04.2014, 15:27:53
  • 1
@waltos: co na to regeneracja? :-)
  • Odpowiedz
waltos
waltos
Autor
28.04.2014, 15:56:07
  • 0
@berti: bez obaw, pilnuję się w tej kwestii :) W środę będę się już czuł jak nowo narodzony ;D
  • Odpowiedz
waltos
waltos 25.04.2014, 13:38:40
  • 3
6275,5 - 2 = 6273,5

FBW. Miał być przysiad, ale jakieś suchoklatesy okupowały stojaki, to zrobiłem wykroki.

#roknasilowni
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

waltos
waltos 23.04.2014, 13:55:18
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

waltos
waltos 18.04.2014, 14:20:39
  • 3
6491 - 2 = 6489

FBW, bieżnia

#roknasilowni
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

waltos
waltos 16.04.2014, 15:40:54
  • 2
6595 - 2 = 6593

FBW, martwy ciąg (dzisiaj udało się 160 x 6)

#roknasilowni
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

waltos
waltos
Autor
16.04.2014, 16:24:09 via Android
  • 0
@KREM_Z_BROKUL: teraz ok. 90 kg (w planach mam zjechanie do wakacji do ~85 kg) i 177 cm wzrostu. Tylko proszę mi nie pisać, że jestem spasiony, bo doskonale o tym wiem ;P
  • Odpowiedz
KREM_Z_BROKUL
KREM_Z_BROKUL
16.04.2014, 16:24:49
  • 1
@waltos: aaa, no to nic dziwnego, że bez odżywek jedziesz :D
  • Odpowiedz
waltos
waltos 14.04.2014, 14:34:00
  • 1
6723 - 2 = 6721

FBW. Dzisiaj punktem kulminacyjnym treningu było katowanie bicka x)

#roknasilowni
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

waltos
waltos 11.04.2014, 14:15:26
  • 3
6806,5 - 2,5 = 6804

FBW. Dzisiaj przysiad poszedł całkiem ładnie. Trening dosyć długi, bo za dużo dzisiaj gadałem.

#roknasilowni
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

waltos
waltos 09.04.2014, 09:47:55 via Android
  • 2
6962,5 - 2 = 6960,5

FBW + bieżnia

#roknasilowni
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

waltos
waltos 07.04.2014, 09:43:14 via Android
  • 3
7471,5 - 2 = 7469,5

FBW. Wykroki mnie niszczą

#roknasilowni
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

waltos
waltos 04.04.2014, 12:57:37 via Android
  • 2
6985 - 2 = 6983

FBW. Dawno nie widziałem na siłowni tylu lasek i sezonowców...

#roknasilowni
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

karolzzr
karolzzr
karolzzr
04.04.2014, 13:26:31
  • 1
@waltos: Niestety, to ciężki okres dla stałych bywalców :/
  • Odpowiedz
waltos
waltos
Autor
04.04.2014, 13:41:43 via Android
  • 0
@karolzzr: ano, poza tym też trzeba być wyrozumiałym, bo część z nich jednak załapie bakcyla, a my, jak zaczynaliśmy, to w większości wyglądaliśmy podobnie jak oni :)
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 17
  • Strona 10 z 17
  • >
  • Z reguły moje komentarze powstałe na trzeźwo zbierają plusy, po pijaku - minusy.
  • las

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 11.11.2012

    Komentator
  • Rocznica
    od 11.07.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 22.06.2012

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 28.09.2013

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking