@abuk123 Jakbym miał normalny zarost, to pewnie też bym tak robił, no ale jak się nie ogóle parę dni to wyglądam właśnie idiotycznie z takim dziewiczym zarostem, chociaż teraz już mam to gdzieś

@abuk123: hehe

A na klatce najbardziej mi zależy bo mam najtragiczniejszą ehh, chociaż pewnie by się okazało, że to nie zwykły skinny fat tylko ginekomastia pewnie. Frame to możliwe że dramatyzuje i przeciętny, no ale te biodra i wąska klatka to tragiczne

@abuk123: To jest genetyczne też, nie każdy może mieć suty jak Pudzian albo Schwarzenegger. Nie mówię że nie warto ćwiczyć i że to nic nie daje, bo jest to nieco bardziej skomplikowane (np. kość obręczy barkowej nawet do 25 roku życia się może rozwijać). No jednak w praktyce wiadomo jak to jest.

@abuk123 No nie wiem czy to tak działa, zbudujesz tkankę mięśniową i to tyle. Miałeś nawet ostatnio przykłady na tagu, gdzie mimo niskiego bf I wyćwiczonego ciała i tak niezbyt estetycznie tułów wyglada. Pełno też takich przemian

@abuk123 Im niższy BF tym właśnie powinieneś się szerszy wydawać (proporcjonalnie). Tłuszcz nie odkłada się przecież głównie w górnych partiach ciała, tylko w tułowiu, brzuchu, nogach. Też chyba powinienem doprecyzować, że mi chodzi o szerokość klatki, optycznie jeśli chodzi o sam frame czyli ramiona, barki da się chyba więcej zrobić.

@abuk123 No mi chodziło szeroki= w sensie proporcja, frame, a nie tą ogólną albo bezpośrednią. Szerokość górnej części tułowia, barków, ramion do bioder, dużo bardziej związaną z estetyką i atrakcyjnością. Wiadomo, że obwód ci się zwiększy wszędzie jak do samej tkanki mięśniowej dojdzie jeszcze tłuszczowa.