@Androxus ales zabalowal na tych urodzinach w Żurominie, że moje przegabiles (dodałem jednen post zalacy się o 1 i poszedłem spac)

najlepszego nawzajem

@gryllovvaneG0wn0 Zależy jak wyglądasz imo, ja niby 20 parowymi hantalami kilkanaście powtórzeń robie, a to niby podobny odpowiednik, a dalej uważam, że wyglądam słabo i mięśnia mało. Już nie wiem od czego to zależy i czym się sugerować. Nie ma chyba sensu redukować jak się nie ma wybudowanej odpowiedniej, satysfakcjonującej tkanki mięśniowej