Wszystkie te plany UPPER LOWER jakie znajduje w necie mają jakieś małe objętości na partię typu 6 serii na klate tygodniowo i 12 serii na plecy Xd. Tym da się w ogóle cwiczyć pod bodybuilding? Ma ktos jakis typowy upper lower wlasnie pod hipertrofie?
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy
Jak to wyglądało i jak cały ten proces przebiegał? Byłbym bardzo wdzięczny za odpowiedzi, bo chciałbym wziąć się za RED i potem próbowanie o dostanie się do innych trackerów. #torrent
Najbardziej mi zależy na filmach w dobrej/okej jakości, najbardziej to mnie interesują wydania grupy QxR w sumie i większość od nich brałem.