1103.5 - 1.5 = 1102

#roknasilowni

1203-1=1202

brzuch i cardio

#roknasilowni

1240,5 - 1 = 1239,5

Klatka i plecy

#roknasilowni

1933 - 1,5 = 1931,5

klatka, nogi, brzuch

#roknasilowni

1570 - 1, 5 = 1568, 5

Bic tric barki

#roknasilowni

1633 - 1,5 = 1631,5

klatka, plecy, brzuch na koniec rowerek

#roknasilowni

1838 - 1,5 = 1836, 5

Fbw

#roknasilowni

2136-3=2133

za dwa treningi

#roknasilowni

3422,5 - 1 = 3421,5

szybki intensywny fbw + na końcu rower

#roknasilowni

3655,5 - 1 = 3654,5

plecy i biceps

#roknasilowni

3906 - 1,5 = 3904,5

ramiona, bicepsy, tricepsy, na końcu brzuch

#roknasilowni

3998 - 1,5 = 3996,5

klatka, plecy, brzuch

#roknasilowni

4166 - 1 = 4165

z rana nie lubię ćwiczyć, mało siły... ;x

#roknasilowni

4341 - 1,5 = 4339,5

barki, bic, tric

#roknasilowni

4528,5 - 1,5 = 4527

pierwszy trening po urlopie w górach, forma spadła :(

klata+plecy

#roknasilowni

5297 - 1 = 5296

bic, tric, kaptury + brzuch - krótko ale za to intensywnie bo musiałem zdążyć na mecz legii :)

#roknasilowni

5475,5 - 2 = 5473,5

#roknasilowni

5536,5 - 2 = 5534,5

dużo klaty, dużo brzucha, trochę ramion na końcu orbiterek

#roknasilowni

6147 - 1,5 = 6145,5

plecy, nogi, brzuch

#roknasilowni

6271,5 - 1,5 = 6270

plecy, bic, brzuch, duszno wszędzie co to będzie co to będzie...

#roknasilowni